О стройной и упругой фигуре мечтает каждый из нас. Но диеты и физические нагрузки не всегда помогают справиться с лишним весом. Кроме того, они истощают как физические, так и моральные силы организма. И тогда, на помощь приходят нетрадиционные методы похудения.
Способ первый. Один из самых необычных способов похудеть – это влюбиться. Потому как наилучший стимул для того, чтобы сбросить лишний вес – это стремление выглядеть привлекательно в глазах любимого мужчины. Кроме того, влюбленность провоцирует настоящий гормональный взрыв в организме. Выброс адреналина, серотонина и дофамина стимулирует расщепления жиров и быстрый метаболизм. Так же влюбленные женщины склонны думать больше об объекте своей любви, чем о еде.
Здесь, правда есть свой маленький нюанс: влюбленность должна быть взаимной, иначе стресс заставит поглощать все больше и больше пищи.
Способ второй. Обычно, любой процесс похудения напрямую связан с отказом от пищи. А для того, чтобы при этом не испытывать постоянного чувства голода, специалисты по ароматерапии советуют вдыхать запах яблок, мяты, ванилина или зеленых бананов. Считается, что именно эти ароматы подавляют аппетит.
А сбросить лишний вес помогут ароматы черного перца, имбиря и цитрусовых. Эти запахи нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и ускоряют обмен веществ.
Для ароматерапии можно использовать не только специальную лампу, но и пропитать эфирными маслами одежду и постельное белье.
Способ третий. Значительный эффект дает использование травяных настоев и отваров. Это не только приятный, но и полезный способ похудеть. Многие травяные смеси не только способствуют снижению веса, но и нормализуют обмен веществ, повышают иммунитет, а также улучшают работу внутренних органов. Самое главное это правильно подобрать травяную смесь. Очень хорошо сжигают лишние калории отвары из таких растений, как укроп, тмин и анис. Укрепить иммунную систему помогут настои из травы одуванчика, ромашки, бессмертника и отвар барбариса.
Важно знать, что необычные способы похудения не обещают гарантированного результата. Они являют собой методы, призванные сделать процесс избавления от лишнего веса более комфортным и необычным. Кроме того, перед применением любого из способов следует посоветоваться с лечащим врачом.
Способ четвертый. Сбросить лишние килограммы помогут разнообразные дыхательные техники. К примеру, верхнее дыхание или дыхание грудью, насыщает кровь кислородом, а, следовательно, стимулирует расщепление подкожно-жирового слоя. В тоже время нижнее дыхание или дыхание животом, влияет на тонус мышц пресса и улучшает переваривание и усвоение пищи. Можно усложнить данные методики. Китайский способ под названием дзяй-фэнь соединяет верхнее и нижнее дыхание. Вдыхать следует постепенно, начиная с живота и диафрагмы, а затем наполнять воздухом грудную клетку. После кратковременной задержки дыхания можно приступать к медленному выдоху.
Способ пятый. Еще один очень необычный способ похудеть – это начать смеяться. Смех, благодаря тому, что заставляет сердце биться быстрее, усиливает кровообращение и уничтожает большое количество калорий. Десять минут веселья это три минуты хорошей зарядки. Особенно сильно нагружаются мышцы верхнего пресса и диафрагмы. Таким образом, можно сжечь до пятидесяти калорий, что соответствует съеденному кусочку шоколадки. К тому же некоторые ученые утверждают, что десять минут смеха продлевают жизнь на целых пять минут! Поэтому смех – это не только способ сбросить лишний вес, но и обрести долгую жизнь.
Способ шестой. Интересный способ предлагает один российский диетолог. Он утверждает, что менять рацион совершенно не обязательно. Главное «сидеть» на диете. То есть необходимо взять листок бумаги и написать на нем слово «ДИЕТА», а затем сесть на него и просидеть столько часов, сколько килограммов необходимо сбросить.
Способ седьмой. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов стоит просто поменять посуду! Чем меньше тарелочки, блюдца и чашечки, тем меньше порции удается на них положить. А из детской посуды есть просто неудобно. Также стоит отметить, что теплые желтые, розовые и персиковые тона способствуют усилению аппетита. Хорошее решение – ремонт на кухне. Голубые, серые, белые или синие обои, занавески спокойных тонов и светлая посуда поспособствуют притуплению чувства голода. А физическая нагрузка во время ремонта поспособствует сжиганию жира.
Способ восьмой. Употребление кефира. Это отличный диетический продукт, в целом полезный для здоровья. Он притупляет голод и обеспечивает организм необходимой энергией. Кроме того, употребление кефира предотвратит появление дисбактериоза и других проблем с желудочно-кишечным трактом. Существует даже несколько диет на кефире. Первая из них предполагает употребления 1,5-2 литров кефира в течение 3 дней. Вторая, длится 5 дней и в это время к кефиру добавляют большое количество фруктов и овощей.
Способ девятый. Очень хорошо снижает аппетит зеркало, висящее напротив стола. Кому хочется видеть, как каждая съеденная ложка препятствует достижению идеала. А еще можно повесить на холодильник табличку «Закрыто после 8.0». Хорошим стимулом для того, чтобы ограничить себя в еде будет фотография «до». Желание вернуть прежнюю форму, по мнению специалистов, является отличной мотивацией.
Кроме того, не стоит покупать продукты впрок, тогда и не будет хотеться переедать. А вставать из-за стола нужно с легким чувством голода. Все равно через полчаса желудок начнет перерабатывать пищу и насыщение придет. Некоторые диетологи советуют считать не калории, а «ложки». 70-80 ложек за один прием пищи вполне достаточно.
Способ десятый. Всем известно, что соль задерживает воду в организме. А это приводит к отекам и набору лишнего веса. Соответственно, для того, чтобы изменить ситуацию следует ограничить потребление соли. Поэтому можно не менять свой привычный рацион. Вареное мясо, жареная или тушеная рыба, овощи и каши – главное, есть все это без соли.
Диеты и физические нагрузки делают похудение сложным, долгим и крайне нудным процессом. Поэтому новые необычные методики позволяют разбавить эту повседневную рутину. Но также необходимо помнить, что основой любой победы является постоянный позитивный настрой. Поэтому, так важно быть уверенным в своем успехе во время борьбы с лишним весом! А необычные и интересные методики помогут во многом облегчить этот процесс, сделать его не только полезным, но и увлекательным!
