Очищающие коктейли из фруктов, овощей и зелени для похудения и здоровья

Эффективное очищение организма можно легко проводить с помощью специальных коктейлей, которые не только очень полезны для здоровья, но и невероятно вкусные. К тому же такие напитки каждый желающий может легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. На протяжении многих лет люди применяют разнообразные настои трав для очищения организма – например, можно приготовить коктейли из зелени, овощей и фруктов.

Правильно приготовленные очищающие коктейли из фруктов, овощей и зелени, помогут провести не только эффективную чистку организма, но и сбросить несколько лишних килограмм, а также провести курс омоложения для своего организма. Благодаря регулярному употреблению таких напитков, появится чувство бодрости, организм будет получать все необходимые минералы и витамины для полноценного функционирования. А для приготовления таких полезных напитков используются самые простые компоненты, которые есть практически в каждом доме.

Не только эффективное, но и очень приятное будет очищение организма фруктово-овощными коктейлями. К числу достоинств такой методики относится то, что нет необходимости соблюдать какие-то специальные строгие диеты, следовательно, человек не будет чувствовать голода, благодаря чему в течение дня не испортится и настроение. А работаться будет легко и непринужденно.

Однако, диетологи рекомендует регулярно употреблять не только такие напитки, но и постараться пересмотреть свой ежедневный рацион, разнообразив его полезными продуктами – например, сладости можно смело заменить фруктовыми очищающими коктейлями, которые могут вступать к роди десерта.

Настоящим эликсиром молодости считаются фруктовые коктейли, так как они помогут не только очистить организм от скопившихся шлаков и токсинов, а также избавиться от нескольких лишних килограмм, но и значительно улучшить состояние ногтей, волос и кожи. К тому же благодаря регулярному употреблению таких коктейлей, можно будет легко избавиться от определенных заболеваний, а в самых тяжелых случаях снизить их проявление. Но появлении чувства дискомофорта, надо обратиться за помощью к врачу.

Как правило, очищающие коктейли имеют только положительные отзывы, ведь в состав этих напитков входит невероятно большое количество витаминов и полезных для здоровья человека микроэлементов. К тому же для приготовления таких напитков используются только полезные для здоровья продукты, которые есть практически в каждом холодильнике, что и сделало такие напитки невероятно популярными среди представительниц прекрасного пола.

Коктейли, приготовленные из свежих овощей, зелени или фруктов – это натуральные очистители, с помощью которых можно избавиться от отложения солей, быстро, а главное безопасно для здоровья, вывести из организма скопившиеся шлаки и токсины, а также другие вредные для организма вещества. Благодаря регулярному употреблению витаминных коктейлей, появляется прекрасная возможность привести в норму обменные процессы, очистить свой организм, а также восполнить имеющийся дефицит питательных веществ и витаминов, обогатить кровь кислородом, а также значительно улучшить процесс усвоения пищи.

На сегодняшний день существуют довольно разнообразные рецепты очищающих витаминных коктейлей, с помощью которых можно избавиться от имеющегося лишнего веса, омолодить свой организм, а также обогатиться полезными витаминами. При желании, в уже имеющиеся рецепты коктейлей можно добавлять и другие компоненты, но в этом случае, напиток получится теперь другим.

Коктейль, приготовленный из одуванчиков – чтобы сделать такой напиток, понадобится взять бананы (две-три штуки), удалить кожуру, после чего измельчить с помощью блендера. Потом к банану добавляются листья шпината и одуванчика (ровно по сто грамм каждого компонента). Эта смесь заливается чистой водой (два стакана), после чего все хорошенько перемешивается. Коктейль переливается в стакан и украшается листиком мяты, после чего можно пить готовый напиток.

Коктейль из помидоров – для приготовления этого коктейля понадобится взять свежие помидоры (две штуки), очистить от кожуры и поместить в чашу блендера. Затем к помидорам добавляются хорошо вымытые листья одуванчика, листья салат (один-два листочка), наливается вода и добавляется небольшое количество соли. Все компоненты хорошенько взбиваются в блендере, пока не получится масса однородной консистенции, после чего напиток можно пить.

Коктейли из арбуза и дыни – такие напитки готовятся очень быстро, можно сказать моментально. Итак, необходимо взять небольшой пучок зеленого салата и хорошенько вымыть чистой водой, после чего переложить их в чашу блендера и добавить несколько долек дыни и арбуза, только без косточек. При желании модно добавить немного воды, но это не обязательный компонент. Все ингредиенты хорошо взбиваются в блендере, после чего коктейль переливается по стаканам и его можно пить.

Чтобы проводить правильное очищение коктейлями, важно помнить о том, что ни в коем случае нельзя злоупотреблять такими напитками, даже, если они кажутся очень вкусными. Также не рекомендуется готовые коктейли хранить долго в холодильнике, лучше всего будет каждый раз делать новую порцию. Не стоит забывать и том, что для приготовления коктейлей необходимо использовать только качественные продукты, к выбору которых надо подойти со всей ответственностью.

Очищающие коктейли не панацея, но в то же время они предоставляют прекрасную возможность начать процесс оздоровления организма, а также значительно улучшить свой внешний вид.

Наверное, все знают, что именно из-за зашлакованности организма, начинаются проблемы с лишним весом, к тому благодаря этому происходит и значительное ухудшение самочувствия. В том случае, если организм человека переполнен шлаками и другими вредными веществами, происходит повышение уровня холестерина в крови, из-за чего могут появиться разнообразные заболевания и осложнения со здоровьем.

В состав таких коктейлей входит довольно большое количество клетчатки, благодаря чему эти напитки способствуют нормализации веса, так как растительная клетчатка является одним из самых лавных компонентов свежих фруктов и овощей. Клетчатка имеет волокнистую структуру, следовательно, во время передвижения по кишечнику, она хорошо впитывает в себя все вредные вещества, токсины, а также опасные для здоровья ионы металлов.

Для того, чтобы напиток принес наибольшую пользу для организма, необходимо соблюдать самые простые правила приготовления коктейлей. Итак, важно соблюдать определенные пропорции – коктейль должен состоять их 60% фруктов и 40% зелени (это самое оптимальное соотношение). Самой полезной зеленью, которую рекомендуется использовать в коктейлях, является щавель, петрушка, шпинат, мята. Также разрешается добавлять крапиву, подорожник и одуванчик.

Очень полезны коктейли, в которые добавлены такие фрукты и ягоды, как яблоки, киви, манго, сливы и другие. В зависимости от того, какой консистенции надо получить коктейль, будет определяться и количество добавляемой воды. Важно помнить о том, что частое употребление одного коктейля может принести определенные проблемы со здоровьем, поэтому рекомендуется чередовать коктейли. Желательно такой очищающий коктейль пить за полчаса до завтрака, на пустой желудок. Благодаря этому слегка притупится чувство голода, значительно улучшится настроение и будет получен заряд энергии на весь день.

Комментарии

Комментариев пока нет...

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

диеты звезд

  • Диета 12 стол: в чем суть?

    Диета "12 стол" необходима пациентам, страдающим от нервных расстройств. Продукты для нее подобраны таким образом, чтобы снизить возбудимость человека...

    Читать далее
to-top