Солевые ванны – это прекрасное и успокаивающее средство. Многие люди после отдыха на море замечают, что кожа приобрела здоровый вид, стала упругой, укрепился иммунитет, а внутреннее состояние стало спокойнее и умиротвореннее. А кроме этого, еще и удалось похудеть. Однако мало кто догадывается, что все это произошло благодаря соли.
Солевые ванны помогают забыть о депрессии и стрессе, расслабится после трудного дня. Многие диетологи во время диет рекомендуют такие процедуры, так как они снимают напряжение и способствуют снижению веса.
Основные правила подготовки и принятия ванн
Перед тем, как принимать ванну, нужно приготовиться и очистить тело с помощью скраба. После приема ванны ополаскиваться и мыть тело нельзя.
Важно также помнить и о том, сколько добавлять соли. Минимальная доза –
100 гр., а максимальная – 1кг. Это зависит от цели использования: если нужно
просто отдохнуть и подкорректировать фигуру, то достаточно 100-200 гр., а если
эта процедура сочетается с диетой и активным похудением, то лучше добавить
больше. При постоянном применении количество продукта зависит от состояния
кожи. Лечебные свойства морской соли для организма.
Необходимо следить и за температурой – она должна колебаться в пределах 35-39 градусов. Прекрасным дополнением к этой процедуре станут эфирные масла, особенно созданные на основе цитрусовых: апельсина, лимона и грейпфрута. Чтобы процедура была эффективной и не нанесла вред здоровью, важно следить за временем – максимум 25 минут.
Чтобы солевые ванны дали видимый результат, их нужно использовать вместе с диетой и спортом.
Противопоказания для применения солевых ванн
Несмотря на пользу и множество положительных качеств, солевые ванны можно принимать не всем. Прежде всего, они противопоказаны тем, кто страдает от кожных и гинекологических заболеваний. Варикоз – это еще одно важное противопоказание, которое требует консультации с врачом. Если все хорошо, можно принимать солевые ванны, приятного вам похудения – все, что может сказать специалист. Однако, если доктор категорически запрещает использовать эти процедуры, то лучше не рисковать.
С особой осторожностью должны выполнять процедуры люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и повышенным артериальным давлением. Помимо этого солевые ванны запрещены при беременности!
Перед тем, как использовать курс из солевых ванн с целью похудения, нужно обратить внимание на кожу. Если она чувствительная, тонкая или относящаяся к проблемному типу, то применять соль необходимо крайне осторожно и использовать вначале минимальные дозы. При необходимости стоит проконсультироваться с дерматологом.
Как правильно выбрать соль для ванн, чтобы похудеть
Главное правило при выборе – соль обязательно должна быть морской. Она содержит хлористый натрий, калий, бром, кальций, йод, магний. Все эти элементы не только способствуют похудению, но и укрепляют организм и восстанавливают клетки кожи.
Особенно полезными для похудения считаются соли Мертвого моря, которые еще и помогут в борьбе с целюллитом. Для похудения также можно приобрести готовые ароматизированные соли, в составе которых присутствуют эфирные масла и другие средства для кожи. Прекрасным вариантом в период борьбы с лишними килограммами может стать и соль из термальных источников, однако в них нет такого количества полезных микроэлементов, как в морских.
Если же нет возможности купить морскую соль, то можно использовать и обычную поваренную, так как она тоже помогает коже и способствует улучшению обменных процессов.
Способ приготовления ванны солевой ванны
В данном случае понадобится только вода и морская соль. Вначале необходимо набрать ванну, перед тем, как начинать процедуру, тело нужно очистить сливочно-солевым, кофейным или другим скрабом, затем ополоснуться прохладной водой. В ванне можно лежать не более 20 минут, иначе может появиться раздражение, но и не менее 10 минут, иначе результата не будет.
Рецепт ванны с солью Мертвого моря
Вначале нужно набрать ванну теплой водой. Необходимое количество соли развести с горячей водой в небольшой емкости, обычно используют 500 гр. продукта. Как только смесь стала однородной, ее можно влить в ванну. Принимаем солевую ванну для похудения и против целлюлита 20 минут, затем раствор смывается, кожа вытирается насухо полотенцем, и после этого важно полежать под одеялом в течение 40 минут. Чтобы полностью избавиться от целлюлита, процедуру нужно повторять два раза в неделю.
Чтобы улучшить эффект от принятия ванн, во время процедуры нужно пить черный, зеленый или травяной чай для похудения. Главное - он должен быть приготовлен без сахара. Жидкость помогает вывести вредные вещества и токсины из организма.
Рецепт солевой ванны с добавлением соды
Для ее приготовления в теплую воду насыпается одинаковое количество соли и соды, несколько капель лавандового спирта. Все хорошо перемешивается и можно сразу начинать процедуры. После того, как прошло 30 минут, нужно обсушить тело полотенцем и лечь под одеяло. Чтобы эффект от ванны был максимальный, можно после нее использовать скраб.
Приготовление солевой ванны с аромомаслами
Рецепты таких ванны - самые распространенные и восстребованные. Дли приготовления понадобится морская соль, которую размешивают в горячей воде, а также несколько капель любого эфирного масла. Большой популярность пользуется цитрусовое масло. Такие ванны принимают 40 минут.
Известная солевая ванна Клеопатры
Такая ванна
поможет не только избавиться от лишнего веса, но и сделать кожу эластичнее и
мягче. Для ее приготовления понадобится 200 гр. морской соли, 120 гр. меда, 150
гр. сметаны, 200 гр. молока. Молоко подогревается до 37-40 градусов, затем в
нем полностью растворяется мед. Важно помнить, что молоко ни в коем случае
нельзя разогревать выше 40 градусов, иначе оно станет абсолютно
бесполезным.
Также необходимо знать, как часто можно принимать солевую ванну. Обычно стоит это делать два раза в неделю, но комбинировать различные рецепты. Ванна Клеопатры применяется не чаще одного раза. Когда мед и молоко готовы, их можно выливать в ванну и размешивать с водой. Перед этим обязательно готовится скраб из соли и сметаны. Им очищается кожа, однако после процедуры он не ополаскивается, а сразу же можно принимать ванну. Процедура должна длиться не более 25 минут.
Необычная ванна для похудения
Эта ванна поможет
забыть о лишнем весе, целлюлите, вывести из организма шлаки и лишнюю воду.
Заранее можно приготовить облепиховое масло, которым после процедуры
растирается кожа. Для ванны необходимо приготовить всех ингредиентов по одному
стакану: морской соли, ананасового сока и соды.
Все продукты перемешиваются, к ним добавляются 3 столовые ложки кофе, затем получившаяся смесь выливается в ванну. Такая процедура выполняется 15 минут, затем кожа вытирается полотенцем и наносится облепиховое масло. Чтобы был виден результат, солевая ванна делается 2 раза в неделю, курс приема – от 12 до 15 ванн.
В пользе солевых ванн для снятия стресса знают все, а вот о необходимости их приема в период похудения спорят многие. К сожалению, большинство не получают желаемый эффект от прохождения курса, многие просто продолжают процедуры, чтобы расслабиться и получиться наслаждение. Однако диетологи сходятся во мнении, что солевые ванны – это вспомогательное средство при похудении, без диеты и физических нагрузок они практически бессильны.
Ванны для похудения стали использовать совсем недавно, однако практически сразу появилось огромное количество рецептов с добавлением эфирных масел, соды и других компонентов. Перед тем, как начинать процедуры, необходимо обязательно обратиться для консультации к врачу, а также правильно определить время процедуры, количество соли и температуру воды, иначе могут возникнуть аллергии или раздражение. Перед тем, как принимать ванну, желательно провести тест на аллергию.
