Курение и лишний вес

Сегодня многие из нас имеют множество вредных привычек, одной из которых остается никотиновая зависимость. Некоторым не хватает силы воли, для отказа, другие считают что эта привычка не такая уж и вредная, ну а третьи ссылаются на проблемы с весом, которые возникают при отказе от курения.

Курение и лишний вес – это два понятия, которые волнуют большинство людей, имеющих никотиновую зависимость. Если человек решается что-то изменить в своей жизни, например, бросить курить, он в первую очередь старается оценить все аргументы за и против. Особенности обменных процессов у людей различны. Курильщики медленнее набирают вес при условии, что они не уделяют внимания здоровому питанию.

Одним из таких «минусов» является убежденность большинства курильщиков в том, что они несомненно наберут пару, а иногда и более, лишних килограмм при отказе от своей привычки. А как известно лишний вес тоже довольно пагубно влияет на наш организм, вызывая различные заболевания. Но действительно ли отказ о курения сильно влияет на вес?

Этот вопрос сегодня волнует не только женщин, но и мужчин. Многие представители сильного пола, заботясь о своем внешнем виде, всерьез задумываются над этой проблемой. Одно можно сказать с уверенностью, те, кто имеет незначительный стаж зависимости, и никогда не злоупотреблял этой вредной привычкой, сильно не пострадают при полном отказе от курения.

Если даже и появиться пара лишних килограмм, то в течении года вес вернется к своим прежним показателям без изнуряющих диет и физических воздействий на тело. Организм сможет самостоятельно восстановить свой баланс.

Кроме всего прочего при отсутствии никотинового воздействия, восстановится сердечно-сосудистая деятельность, пропадет землистый цвет лица – последствия кислородного голодания, да и в целом самочувствие самого человека значительно улучшиться. Поэтому не исключено, что набранные килограммы будут даже незаметны ни для вас, ни для окружающих, на общем фоне оздоровленного и помолодевшего организма. Если же человек сам по-себе склонен к полноте, то отказ от курения и вовсе не будет являться причиной лишнего веса.

Важно отметить, что у людей, которые выкуривают больше пачки сигарет в день, сильно нарушен обмен веществ из-за постоянного отравления организма. Также сильно нарушается и гормональный фон. А все эти факторы сами по-себе зачастую являются причинами лишнего веса.

Почему бросив курить, набираешь вес? Ну, во-первых, для оздоровления организма требуется больше сил и энергии, и как следствие, появляется хороший аппетит. Кроме всего прочего, вкусовые рецепторы начинают лучше работать, запахи еды ощущаются сильнее, и как следствие желание съесть что-нибудь наблюдается постоянно, первое время точно. Но если это совмещать это, например, с утренними пробежками, то никакого лишнего веса и вовсе не будет.

Также часто при отказе от этой пагубной привычки возникает обычная физическая потребность взять что-нибудь в рот, поэтому люди, которые бросают курить запасаются семечками, различными леденцами или другими вкусностями.

Они как бы «заедают» свое желание выкурить сигарету, заменяют одно пристрастие другим. Такие действия конечно приведут к увеличению массы тела, но выход есть - можно придумать и альтернативное решение – например жевать жвачку или курить современную электронную сигарету. Еще лишний вес при отказе от сигарет возникает в следствии отсутствия интоксикации организма. Когда человек курит, происходит постоянное самоочищение от токсинов, на это затрачиваются силы, а соответственно и расходуются калории.

Интерес вызывает убежденность многих ученых в отсутствии связи между курением и лишним весом. Они утверждают что эти два понятия абсолютно не зависимы, и лишние вес появляется не в результате отказа от привычки, а под влиянием других сопутствующих факторов, например, стресса.

Так все-таки, как влияет курение на вес? В интернете довольно распространено мнение, что курение способствует уменьшению веса. Парадокс, но это действительно так. Существует даже так называемая «табачная» диета, суть которой заключается в перекуре вместо перекуса. Снижение веса происходит из-за ускорения обмена веществ в отравленном организме.

Кроме этого, сигареты вызывают выработку гормона удовольствия, который, в свою очередь, подавляет чувство голода. Также и никотин, поступающий в кровь, блокирует аппетит. Однако следует отметить тот факт, что у курящих людей нарушается жировой обмен в организме, и жиры, в основном, откладываются в верхней части тела, что приводит к формированию неправильных пропорций. Необходимо помнить и об остальном вреде, который приносит курение здоровью.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые люди вообще не теряют в весе после начала курения. Целенаправленно начинать курить для борьбы с лишним весом, по крайней мере, глупо. А вот отказаться от этой вредной привычки стоит каждому. Российские аптеки сегодня просто кишат разнообразием антитабачных препаратов. Это и всевозможные жвачки, таблетки, и даже никотиновые пластыри.

Принцип работы у всех этих товаров прост – через них в кровь поступает медицинский никотин, уровень которого постепенно сходит на нет, а вместе с ним пропадает и пристрастие к сигаретам. Некоторые люди придумывают себе отвлекающее занятие, например, начинают заниматься спортом, или чтением увлекательной литературы. Это вариант является альтернативным вариантом «заедания» при отказе от сигарет. Ну и всегда можно обратиться за помощью к диетологу.

Хороший специалист разработает индивидуальную диету, которая позволит не только не набрать ненавистные килограммы, а подкорректирует имеющийся вес, и лишний раз оздоровит организм. Главное правило – не нужно создавать для своего организма стресс. Людям, которые отказались от сигарет и не поправились, в первую очередь, помогла их выдержка и повышенный контроль над собой.

В любом случае, курение - это, без сомнения, вредная привычка, приносящая непоправимый вред здоровью. Многие главы государств уже давно ведут антитабачную политику в своих странах. Особенно опасно то, что никотин травит не только самого курильщика, страдает и все его окружение, пагубно влияя на репродуктивную систему у женщин, на потенцию у мужчин, и на умственное развитие у детей. И это лишь мизерная доля всех опасностей, которые таит в себе пристрастие к сигаретке.

Комментарии

!

<a href="">млм учет, сетевой бизнес новый на рынке</a>

!

Я сама как бросила курить начала набирать лишние килограммы. Знакомый диетолог посоветовал худеть на средстве Модельформ 40+. За месяц я вот на 4,3 килограмма похудела, заметно улучшилось эмоциональное состояние. На следующей недели еще пачку обязательно закажу.

Читать еще

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

низкоуглеводные диеты

to-top