На сегодняшний день очень много людей, как женщины, так и мужчины, страдают избыточным весом. Лишние килограммы - современная забота №1. Чтобы похудеть, каждый хоть раз в жизни испробовал различные для этого методы и средства: садился на жесткие диеты, занимался активными физическими упражнениями, пил чаи и препараты для похудения.
Многие соглашаются даже на хирургические удаление лишних жировых складок.
Среди всех диет, предлагаемых врачами и диетологами, широкое распространение получили такие диеты, как белковая, углеводная, сбалансированное питание и другие. Сторонник каждой диеты оспаривал свою теорию и утверждал, что именно такая диета является эффективной и безобидной для организма. Однако, исходя из отзывов и практики многих, можно с уверенностью сказать, что каждая из вышеописанных диет имеет свои плюсы и минусы.
Белковая диета основана на том принципе, чтобы использовать в пищу только те продукты, которые богаты протеинами. За счет этого, организм, испытывая голод, начинает использовать те углеводы, которые были в организме запасе. А, как известно, углеводы являются основным источником энергии. Именно это и является минусом белковой диеты.
Суть углеводной диеты заключается в том, чтобы употреблять в пищу только продукты, богатые углеводом. Такая диета уже через две-три недели дает существенный эффект. В день нужно употреблять не более 120-150 кг в день. Однако сразу после того, как человек сходит с такой диеты, он начинает набирать опять в весе, поскольку употребляет в день не 150 кг, а больше.
Суть сбалансированного питания заключается в том, чтобы есть не менее 5-6 раз в день и понемногу. Перекусы между приемами пищи запрещаются. Есть нужно в определенные часы, не нарушая графика. Это, в свою очередь, правильный режим питания, когда организм питается и функционирует как механизм. Но в наше время не всегда возможно соблюдать такой режим питания. Хотя бы потому, что многие из нас занимают должности, которые не позволяют питаться, когда хотим и где хотим.
Поэтому, чтобы не заморачиваться со всеми этими диетами, не мучить и не изнурять свой организм всеми вышеуказанными диетами, считая при этом килокалории, карбограммы, протеины и углеводы, была разработана и предложена новая и более эффективная диета - имбирная диета для похудения.
Важно знать, что какая бы диета не предлагалась, и какая бы она не была эффективна, садиться резко на диету не рекомендуется и противопоказано. К диете нужно готовиться и начинать с малого, чтобы организм успел переоформиться и привыкнуть к новому режиму питания и существования.
Может сразу возникнуть вопрос: почему диета с имбирем для похудения работает? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала нужно ознакомиться с полезными и целебными свойствами имбиря.
Нужно отметить, что когда речь идет об имбире, имеется в виду не само растение, а его корень. Именно корень имбиря используется как в свежем виде, так и в виде порошка.
Имбирь, как лечебное средство и как средство для похудения, известен достаточно давно. Только более широкое применение и распространение он получил сравнительно недавно. Итак, чем же полезен имбирь?
Имбирь является отличным противовоспалительным, противопростудным и противомикробным средством. Как только намечается простуда, можно сразу приготовить напиток из имбиря, лимона и меда. Такой чай согреет тело и смоет из организма всю простуду.
Имбирь хорошо помогает при отравлениях, тошноте и рвоте. Он выводит из организма свободные радикалы, токсины и шлаки. Его применяют как средств от отеков (почечных и сердечных) , им обрабатываю ранки и трещинки. Кроме того, имбирь помогает при борьбе с глистами и паразитами. Он убивает яйца и личинки паразитов и смывает из организма как погибшие личинки, так и взрослых особей. И ко всему можно еще добавить, что имбирь улучшает аппетит, помогает легко переваривать пищу, и налаживает работу кишечника - то есть борется с запорами.
Интересно знать, что в последнее время имбирь начинает принимать все более широкое распространение как в кулинарии, так в традиционной и в народной медицине. Имбирь наиболее известен в таких странах, как Индия и Китай, и на Востоке в целом. Практически ни одно блюдо и ни один целебный напиток не обходится без имбиря.
Итак, ознакомившись с полезными и целебными свойствами имбиря, можно приступить к приготовлению напитка для похудения. Так что готовим напиток для похудения из имбиря. Существует несколько таких рецептов для похудения, поэтому выберем наиболее действенные, проверенные и эффективные.
Имбирь с лимоном
Свежий корень имбиря хорошенько помыть, обсушить и натереть на мелкой терке (можно не тереть, а нарезать тонкими кружочками) . Один лимон в месте с кожурой также протереть на крупной терке. 2 столовые ложки тертого имбиря и кашица одного лимона смешивается и заливается кипятком (приблизительно 2 литра воды) . Настаивать около 5-ти часов. Затем остудить. Такой напиток нужно пить по одному стакану за полчаса до еды, два раза в день
Особенно полезен такой напиток в осенне-зимнее время в период сезонных простуд.
Имбирь с зеленым чаем
Корень имбиря помыть, обсушить и натереть на терке. Все делается так же, как и в случае с первым примером. Две столовые ложки тертого имбиря положить в стеклянную либо эмалированную посуду, бросить туда две столовые ложки зеленого чая и залить кипятком (около двух литров). Заваривать настой нужно 2-3 часа на медленном огне. Затем остудить и пить как напиток в теплом виде. Желательно до еды, чтобы напиток не смешивался с едой.
Поскольку имбирь обладает горьким и специфическим вкусом и ароматом, можно добавлять в такие напитки немного сока от варенья, либо ложку песка. А еще больший эффект даст, если в напиток положить и смешать чайную ложку меда. Такой напиток не просто поможет очистить организм, вывести из него шлаки и токсины, скинуть лишние килограммы и сжечь жир, но и укрепить иммунитет.
Таким образом, организм сможет противостоять различным простудным заболеваниям, а также вирусам и бактериям.
Однако, несмотря на все преимущества и плюсы, полезные свойства имбиря, нужно обратить внимание на то, что существуют противопоказания имбирной диеты.
Поскольку имбирь обладает немного обжигающим свойством, то его применение и использование противопоказано людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Имбирь может раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника. Этого стоит избегать особенно в период обострения желудочных и кишечных заболеваний.
Таким образом, в статье были представлены полезные и целебные свойства имбиря, его применение в народной медицине и рецепты напитков для похудения. В заключение статьи можно добавить, что каждый человек, прежде чем сесть на какую-либо диету, должен прислушаться к своему организму.
Организм сам подскажет, что ему нужно и какая лучше всего диета подойдет для него, чтобы скинуть лишние килограммы, не причинив при этом ущерба и вреда здоровью. Поэтому не стоит садиться на диеты только по общим отзывам и советам.
