Достаточно ли воды вы употребляете для нормальной работы организма, здоровья и красоты?

Когда кто-то решает, как лучше и эффективнее всего похудеть, нужно вспомнить школьные уроки математики. Конечно, простое решение математических задач вряд ли поможет скинуть лишние килограммы. Сейчас без калькулятора можно узнать, сколько калорий в воде.

Даже если кто-то решил похудеть, воду при этом можно употреблять сколько угодно, не боясь поправиться. От принятой внутрь воды никто не потолстеет. Чтобы в этом убедиться, нужно узнать, сколько калорий в воде. Исследования показали, что в воде нет калорий. Необходимо этот факт отметить, как важнейший. Особенно это значительно для тех, кто страдает избыточным весом и решил похудеть любыми способами.

Еще в мире есть множество всевозможных диет, позволяющих похудеть благодаря воде. И это касается любой воды – и минеральная вода или обыкновенная (питьевая) не содержит калорий. Человеку необходимо выпивать, как минимум, два литра воды. Примерно половину (литр воды) люди получают с пищей. В продуктах так же содержится жидкость. Однако необходимо учитывать, что если добавить различные «утяжелители калорий» (вещества, калорийность которых не равна нулю) – эффект достигнут не будет. Для нормальной работы мозга и умственной деятельности нужна именно вода.

Например, добавив в воду кофе (не важно, для чего, для вкуса или «для настроения») люди существенно меняют калорийность. А уж об энергетических напитках и говорить нечего. Кстати, нелишне будет заметить, что столь почитаемый в России алкоголь так же высококалорийный продукт, и далеко не диетический. Правда, после его употребления можно сжечь существенно больше калорий – если активно двигаться (танцевать) .

Но это уже другая история…. Получается такая простая арифметика, простая вода – «чистый» ноль калорий. Добавив что-нибудь вкусное – все усилия по снижению калорийности пойдут насмарку. Нельзя забывать, что любые добавки необходимо исключить из рациона, если вода используется как средство для похудения. Об этом необходимо помнить.

Пить любую воду человек не может. Принимаемая внутрь вода должна быть чистой - питьевой. Желательно без примесей. Как минимум, с минимальным содержанием посторонних веществ. Для этого ее дополнительно очищают на очистных сооружениях.

Человеку для комфортного существования требуется достаточно много воды. Но сколько нужно выпивать воды, чтобы жить? Чтобы не умереть от жажды любому человеку требуется как минимум 1,5 литра воды в сутки (только чтобы восстановить жидкостный баланс в организме) . Это минимальные требования для «среднестатистического» человека – восьмидесяти килограммового мужчины.

Перемножив всех «средних» людей на восемь миллиардов потребителей, можно представить себе то количество, которое необходимо человечеству. И это только с условием, что вода требуется для жизненно важных потребностей – (поддержание) восстановление жидкости в организме. На самом деле люди используют намного больше воды – она нужна для гигиены, стирки, уборки помещения, полива огородов и множество других нужд. Еще больше воды человечество использует для технических нужд.

Ведь подавляющее большинство промышленных предприятий на планете являются крупнейшими потребителями воды. К сожалению, после использования на предприятиях такая вода может оказаться негодной для использования (для питья) . Это только ухудшает ситуацию. Именно по данной причине нам нужно бережно обращаться к бесценным природным ресурсам – питьевой воде.

Воды на планете очень много. Более двух третей планеты занимает именно вода. Но это вода соленая, которая для питья не пригодна. В основном пресная вода – в ледниках в замороженном состоянии. Человечество еще не научилось эффективно опреснять воду.

Еще со школы всем известно, что без воды жизни на нашей планете быть не может. Впрочем, человечество не так много знает о жизни на других планетах. Итак, давайте разберемся, сколько воды нужно человеку, что бы комфортно жить в городских условиях. Для простой поддержки человеческого организма в нормальном состоянии необходимо выпивать в сутки примерно два литра воды. Это для нормального (среднестатистического человека) в обычных условиях. При этом необходимо учитывать множество деталей – в жаркую погоду и при интенсивной физической нагрузке количество воды необходимое для человека существенно возрастает.

Мало того, потребность воды для человека зависит от половой принадлежности, возраста и множества других факторов. Сейчас, собственно, идет речь именно о том, какую воду, и главное в каких количествах нам необходимо выпивать. Кроме того, в последнее время начали появляться такие новшества, как водолечение и водные диеты для похудения. Разумеется, вода может быть еще и полезной. Когда человек теряет воду (ходит в туалет, потеет и прочее) , теряет и микроэлементы и много солей и минералов. Вот здесь также необходимо внимательно относиться к питьевой воде – ведь солевой и минеральный состав воды существенно зависит от региона Российской Федерации. Мало того, состав зависит и от качества очистки воды.

Согласно расчетам ученых, организм человека состоит почти на восемьдесят процентов из жидкости. Кровь на восемьдесят пять процентов, мозг примерно на семьдесят пять и так далее. Так что потеря жидкости примерно несколько процентов (зависит от ситуации) может не только нанести существенный урон здоровью, но даже привести к летальному исходу.

Именно поэтому в последнее время человечество начинает присматриваться к собственной планете все более внимательно и беречь не только природу, но и питьевую воду. Не стоит забывать, что на земном шаре воды огромное количество, но пригодной для питья всего лишь около трех процентов. И без этих трех процентов жизнь человека невозможна.

При ответе на вопрос, сколько нужно пить воды человеку стоит учитывать, есть ли у него лишний вес. Но потребность в жидкости однозначно высока – вода растворяет вещества в организме и выводит ненужные отходы из организма и добавляет минеральные соли и витамины клеткам (является своего рода поставщиком) . В связи с этим у разных людей потребность в ежедневном и необходимом объеме воды различная. Соответственно, чем хуже пища, тем больше воды необходимо выпить, что бы вывести их (шлаки) из организма.

Так вот, у японцев, которые едят качественные и натуральные морепродукты, потребность в питье несколько ниже, чем у американцев, питающихся вредными жирами и сахарами, по вышеуказанной причине. Само собой разумеется, большая физическая нагрузка требует повышенного потребления воды, как впрочем, и при увеличении температуры окружающей среды. Существует и множество других факторов влияющих на потребность. Обобщая все вышеуказанные данные, можно с уверенностью сказать, что для человека в сутки требуется не менее двух литров чистой питьевой воды.

Но на самом деле рассчитать количество питьевой воды для каждого человека совсем непросто. Оно зависит не только от самого человека, но и от внешних (природных) условий активности человека, физических «характеристик» и даже от настроения (точнее от нагрузки на организм, как следствие от работы сердца – частоты сердцебиения) . Человечек не только пьет воду, но и использует ее в технических целях и гигиене. Даже в пределах одной местности проживания потребности жителей могут различаться существенно. И все-таки если будет возможность, нужно делать хотя бы незначительные запасы питьевой воды.

И в который раз необходимо напомнить, что именно от человечества зависит не только жизнь и выживание, но и дальнейшая судьба всего живого на земле. Уже много лет человек разумный вредит себе. Но радует и вселяет надежду то, что, во-первых, человечество все больше задумываться о будущем нашей, скажем честно не такой большой, но уютной планеты.

Во-вторых, ученые активно ищут новые методы и технологии очистки загрязненной (в том числе и бывшей употреблении) воды. Если так пойдет дальше, человек разумный не только научится очищать собственную воду, но и приступит к очистке природной. Ведь, как известно, не всякая вода полезна для человека, даже в природе.

Комментарии

!

Принципиально новое обновление "XRumer 16.0 + XEvil": взлом бесплатно и быстро captcha Google, Yandex, Фэйсбука, ВКонтакте, Bing, Hotmail, , SolveMedia, а также свыше 8400 других типов капч, с высокой скоростью - 100 изображений в секунду, и точностью - 80%..100%. В XEvil 3.0 реализовано подключение любых SEO/SMM программ - XRumer, GSA, ZennoPoster, VKBot, A-Parser, и многих других. Готовится абсолютно бесплатная демо-версия. Интересно? см. в Ютубе "XEvil: new OCR - captcha solver" XRumer20170725

!

Нейросетевое обновление "XRumer 16.0 + XEvil 3.0": взлом бесплатно и быстро captcha Гугла, Яндекса, Фэйсбука, ВКонтакте, Bing, Hotmail, , SolveMedia, а также свыше 8400 других типов капчи, с высокой скоростью - 100 изображений в секунду, и точностью - 80%..100%. В XEvil 3.0 реализовано подключение любых SEO/SMM программ - XRumer, GSA, ZennoPoster, VKBot, A-Parser, и многих других. Готовится абсолютно бесплатная демо-версия. Заинтересованы - см. в YouTube "XEvil: new OCR - captcha solver" XRumer20170725

!

Революционное обновление "XRumer 16.0 + XEvil": распознавание бесплатно и быстро капч Google, Яндекса, Фэйсбука, VK, Bing, Hotmail, , SolveMedia, а также свыше 8400 других видов captcha, с высокой скоростью - 100 изображений в секунду, и точностью - 80%..100%. В XEvil 3.0 реализовано подключение любых SEO/SMM программ - XRumer, GSA, ZennoPoster, VKBot, A-Parser, и многих других. Готовится абсолютно бесплатная демо-версия. Заинтересованы - см. в Ютубе "XEvil: new OCR - captcha solver" XRumer20170725

!

Революционное обновление "XRumer 16.0 + XEvil 3.0": распознавание бесплатно и быстро капч Google, Yandex, Facebook, VK, Bing, Hotmail, , SolveMedia, а также свыше 8400 других видов капчи, с высокой скоростью - 100 изображений в секунду, и точностью - 80%..100%. В XEvil 3.0 реализовано подключение любых SEO/SMM программ - XRumer, GSA, ZennoPoster, VKBot, A-Parser, и многих других. Готовится абсолютно бесплатная демо-версия. Заинтересованы? ищите в Ютубе "XEvil: new OCR - captcha solver" XRumer20170725

!

Революционное обновление "XRumer 16.0 + XEvil": распознавание бесплатно и быстро капчи Google, Yandex, Facebook, ВКонтакте, Bing, Hotmail, , SolveMedia, а также свыше 8400 других типов captchas, с высокой скоростью - 100 изображений в секунду, и точностью - 80%..100%. В XEvil 3.0 реализовано подключение любых SEO/SMM программ - XRumer, GSA, ZennoPoster, VKBot, A-Parser, и многих других. Готовится абсолютно бесплатная демо-версия. Интересно? ищите в YouTube "XEvil: new OCR - captcha solver" XRumer20170721

Читать еще

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

омолаживающие диеты

  • Утро после переедания

    Если с вечера хорошенько покушать, организм спасибо не скажет. Чтобы избавится от пищевого похмелья после переедания и не набрать лишний вес, необходи...

    Читать далее
to-top