На сегодняшний день существует множество различных способов, чтобы похудеть. Многие женщины выбирают для снижения веса наиболее эффективные варианты, которые дают результат в короткие сроки. Одним из таких способов является молокочайная диета, отзывы о которой заставляют думать, что она просто творит волшебство.
Такую диету можно использовать по-разному. Каждый может выбрать для себя наилучший вариант и использовать именно его. В остальные дни после диеты не стоит забывать о том, что питаться нужно умеренно и заниматься спортом. Не забывайте о том, что не все люди могут усваивать молочные продукты.
Также не помешает регулярный уход за телом, так как благодаря ему стройная фигура приобретет красивые изгибы и великолепный внешний вид. Некоторые барышни применяют данную диету один раз в неделю, устраивая себе разгрузочный день. Другие же предпочитают придерживаться ее через день. В любом случае, следует обращать внимание на свое общее состояние.
Существует два варианта этой прекрасной диеты. Стоит отметить, что оба способа отлично справляются со своей задачей. Первый вариант предполагает очень простое меню. В этот день следует выпивать 8 стаканов черного чая.
В чай разрешается добавить немного сахара, чтобы диета не казалась такой сложной. Через час после каждого выпитого стакана чая следует выпивать немного молока. В день должно уйти порядка 1,5 литров молока. Чай можно пить зеленый и черный, главное, чтобы они были заварными, а не в пакетиках.
Необязательно при этом варианте диеты четко соблюдать график. На самом деле можно совмещать молоко с чаем и пить их в один прием. Это никоим образом не повлияет на результативность диеты. Лучше всего отдавать предпочтение именно зеленому чаю, так как он обладает большим количеством полезных веществ и выводит лишнюю жидкость из организма.
Если в разгрузочный день пришлось покинуть дом на некоторое время, то можно налить чай с молоком в термос и взять его с собой. Конечно, лучше устраивать разгрузочные дни в выходные, так как это гарантирует четкое соблюдение правил диеты.
Не следует применять молокочайную диету тем девушкам, которые кормят грудью, беременным и с низким артериальным давлением. В этом случае лучше подобрать какую-нибудь другую диету или план питания, чтобы избавиться от лишнего веса. Не стоит вредить своему здоровью лишь для того чтобы быть стройной.
Можно также использовать и второй способ, который не отличается меньшей эффективностью. Для этого варианта нужно заранее приготовить специальный напиток, выпивать который будет нужно в течение всего дня. А теперь о том, как готовить и пить молокочай: вскипятить 1,5 литра молока и добавить в него 1,5 ложки зеленого чая.
Жирность молока не должна составлять более 2,5%. После того, как чай хорошенько настоится, его можно процедить. Помимо чайного напитка нужно пить чистую или минеральную воду. Такой простой рецепт творит чудеса, так как за один день диеты можно потерять не менее одного килограмма.
Кстати, молоко с чаем следует выпивать не позднее шести часов вечера. После этого времени разрешается употреблять только воду. Кстати, вода является обязательной составляющей диеты, так как чай с молоком имеет отличное желчегонное и очищающее свойства.
Вода сможет восполнить недостаток жидкости. Именно поэтому ею нельзя пренебрегать. Те, кто применяет эту диету чаще одного раза в неделю, рискуют попросту не избавиться от лишних килограммов. Все дело в том, что в таком случае организм привыкнет к такой нагрузке и перестанет воспринимать ее. Поэтому лучше применять диету один раз в неделю, а в остальные дни следует правильно и размеренно питаться.
Благодаря молокочайной диете можно избавиться от лишнего веса, не нанося вреда своему организму. Дело в том, что в молоке содержится много полезных элементов, которых хватает организму, а в чае имеется кофеин, который способствует активному сжиганию жиров.
Истории успешного похудения с молокочаем заставляют задуматься о том, чтобы придерживаться этой эффективной диеты. Но прежде чем начинать процесс похудения с помощью молокочая, следует узнать некоторые подробности, которые помогут придерживаться диеты правильно.
Во-первых, продолжительность диеты может быть не более двух дней. Повторять ее рекомендуется только через две недели. Молокочая нужно выпивать в день не менее и не более 1,5 литров. Следует выпивать чай каждые два часа. Напиток может быть горячим или холодным, это зависит от личных предпочтений худеющих.
Во время диеты нужно выпивать по 1,5-2 литра чистой воды. Пить воду нужно кипяченную и без газов. Зеленый чай не следует пить перед сном, так как в таком случае будет мучить бессонница. Если проводить регулярное соблюдение диеты в течение месяца (1-2 дня в две недели), то за это время можно скинуть 5-8 килограмм. Помимо похудения, молокочай дарит возможность очистить организм, а большой объем потребления жидкости позволяет улучшить работу почек.
Во время молокочайной диеты происходят различные процессы, которые способствуют улучшению цвета лица и состояния кожи и исчезанию отеков. Чтобы скинутые килограммы не вернулись, следует ограничить свой повседневный рацион. Порции должны быть меньше, а продукты нужно приобретать лишь полезные и свежие. Можно заменить молокочаем обед или ужин в обычный день, чтобы позволит улучшить свои результаты.
Конечно, также как и при любой диете, следует проконсультироваться с врачом перед применением молокочая для похудения. Эта диета уже не единожды доказывала свою эффективность и абсолютную безопасность для здоровья. Именно поэтому большинство женщин останавливали свой выбор на ней.
Плюсами диеты считаются следующие пункты: минимальные затраты, не требуется голодать несколько дней, польза для здоровья и эффективное восстановление после родов. Минусы молокочайной диеты таковы: нельзя применять при низком давлении, непереносимость молока и заболевания почек и желчного пузыря.
Молокочайная диета является очень популярным методом для снижения веса. При этом способе не нужно мучить себя и вредить здоровью. Многие женщины смогли похудеть благодаря молокочаю за довольно короткий срок.
Чтобы улучшить результат следует регулярно выполнять физические нагрузки и ухаживать за своим телом. К тому же не стоит забывать о размеренном питании в остальные дни. Тогда эффект сможет превзойти все ожидания. Главное, поставить перед собой цель и идти к ней, несмотря ни на что.
