В борьбе с лишним весом все средства хороши. Различные методы гидротерапии, или водолечения, очень популярны. Гидромассаж способствует разглаживанию кожи, уменьшению жировых отложений, снятию отечности, а также общему похудению.
Гидромассаж представляет собой массаж тела при помощи сильных струй воды. Если процедура проводится в гидромассажной ванне, то к эффектам добавляется целебное действие добавляемых минералов и экстрактов трав, а также создается термоэффект, что способствует более интенсивному похудению. Благодаря более быстрому выведению шлаков и токсинов, которые удерживают влагу в подкожном жировом слое, гидромассаж помогает избавиться от "апельсиновой корки". Крово- и лимфоток ускоряется, кожа на поверхности разглаживается, жировые отложения "разбиваются" от направленного действия струй воды. Гидромассаж для похудения просто не заменим, особенно в комплексе с другими процедурами и диетой.
Существует несколько видов устройств для выполнения процедуры, в том числе и при использовании гидромассажа для похудения дома. Например, гидромассажный душ очень эффективен для похудения. Ощущения от такого душа довольно болезненны, в итоге тело и особенно кожный покров испытывают стресс. Это, в свою очередь, вызывает прилив к коже крови, расщепление жировых отложений и образование новых коллагеновых волокон. Высокая температура в ванной способствует укреплению иммунной системы.
Гидромассажная ванна часто используется салонами красоты; в такой ванне струи воды массируют тело под водой, а массажист регулирует их направление и интенсивность. Гидромассажные ванны имеют внушительные размеры, поэтому для домашнего использования обычно приобретают джакузи - ванны с функцией гидромассажа, они компактны и удобны в использовании.
Душевые гидромассажные кабины помогают добиться быстрого похудения при ежедневном применении. Стоят они не дорого, поэтому доступны для проведения домашних процедур.
При проведении гидромассажа с целью похудения надо учитывать противопоказания. Это любые инфекционные и грибковые заболевания, серьезные нарушения целостности кожных покровов, заболевания сердца и сосудов, мочекаменная болезнь, онкологические болезни.
Существует несколько техник проведения гидромассажа для уменьшения жировых отложений. Наиболее популярен гидромассаж классический, который с успехом может выполняться и дома с использованием массажной насадки на обычный душ. При такой технике массажа все проблемные зоны прорабатываются при помощи струи воды круговыми движениями. Длительность процедуры - 10-15 минут, особенно тщательно массируются бедра, ягодицы, и с осторожностью - живот, т. к нельзя навредить внутренним органам. Ни в коем случае нельзя направлять такой душ на молочные железы, этим можно вызвать их заболевания!
При гидромассаже контрастном попеременно используются теплые и прохладные струи воды, т. к смена температур способствует улучшению лимфотока и кровообращения, в результате жировые отложения тают быстрее.
В домашних условиях для похудения можно провести и гидромассаж в ванне, или подводный. В начале на тело направляются слабые струи воды с целью разогреть его, подобно разминке в спорте, а затем- все более жесткие. Обычно отдельные струи направлены на бедра, низ спины, руки; для проработки ягодиц, живота необходимо развернуть тело в нужном направлении, подставляя его под струи воды. Под водой можно применять и гидромассажный душ, в этом случае процедура становится не такой болезненной.
После выполнения гидромассажа дома эффект похудения усилят косметические антицеллюлитные средства, которые наносятся на влажную кожу проблемных зон. Идеальным вариантом будут обертывания с применением водорослей, кофе, масел цитрусовых.
Есть несколько новых техник в проведении гидромассажа - SPA-массаж, вибрационный, вихревой массаж. Но для похудения нет ничего лучше, как жесткий струйный. Легче всего, конечно, пройти курс гидромассажа в салоне и санатории. Во-первых специалист лучше знает, с каким давлением воды и какой продолжительности должна быть проработка отдельных зон тела. Во-вторых, самостоятельно не удобно массировать некоторые участки, например ягодицы, предплечья. Санаторно-курортное лечение обычно всегда включает процедуры в гидромассажной ванне. Если есть возможность, лучше дополнить купание и массаж тела при помощи струй самой ванны ручным подводным массажем, который специалист проведет в той же ванне при помощи душевой насадки. Болезненные ощущения при подводном массаже значительно снижены, синяки и кровоподтеки не образуются.
Также санатории и салоны предлагают массаж при помощи душевой насадки, так называемый восходящий гидромассаж. Струи воды в таком виде массажа подаются под слабым давлением, поэтому он подходит для новичков. Душ Шарко - болезненная процедура, выдержать которую может не каждый. Зато эффект ее превосходит подводный гидромассаж, но на теле могут оставаться даже крупные синяки. Такой душ имеет много противопоказаний, обязательна консультация специалиста.
Полный курс гидромассажа для похудения составляет 10 сеансов, затем следует перерыв. Если в это время соблюдать принципы правильного питания, за один курс можно потерять в весе до 6-7 кг. Следующие сеансы гидромассажа проводятся не ранее, чем через 5-6 месяцев.
Отзывы прошедших курс гидромассажа, обычно восторженны. После 3-4 процедур обычно заметны изменения в фигуре - талия худеет, ягодицы подтягиваются, проявления "апельсиновой корки" уменьшаются. Массаж очень подходит тем, кто не любит прилагать для похудения лишних усилий, т. к по своему действию схож с гимнастикой. К тому же нельзя не отметить общее оздоровление организма, омоложение кожи, повышение ее тонуса, улучшение цвета кожи.
Гидромассаж- незаменимая процедура в комплексе мер борьбы с лишним весом. Противопоказаний у нее немного, она подходит для всех возрастов. Найти место для проведения гидромассажа несложно, в наше время его предлагают все косметические салоны, санатории, клиники восстановительной медицины. Если финансы не позволяют, вполне можно освоить технику такого массажа и в домашних условиях. Результат - значительное снижение веса - порадует совсем скоро, что, как известно, является лучшим стимулом для худеющего!
