Меню бутербродной диеты: в чем суть диеты?

Не всегда есть время на приготовление разных овощных супов и зелёных салатов, но похудеть-то всё равно хочется, лишние килограммы уйдут за короткое время, если использовать новый способ. Называется этот метод - бутербродная диета, меню может составить сама женщина, желающая избавиться от жировых складок, используя рекомендованные продукты.

Соблюдая бутербродную диету, меню составляют из диетического хлеба, на который кладут поочерёдно постное мясо, рыбу, овощи и зелень. Прежде всего, следует уяснить, что за день можно съесть семь или восемь кусочков хлеба, который должен быть нарезан очень тонко, так, чтобы светился. На хлеб намазывают чуть-чуть сливочного масла, вкус от этого не изменяется, ведь масло пахнет и ощущается независимо от его количества. Теперь следует решить, что из разрешённых продуктов хочется попробовать в данный момент, выбор достаточно велик, поэтому, стесняться не стоит.

Утром, на завтрак можно на хлеб с маслом положить тоненький кусочек сыра, а сверху бутерброд украсить полосочкой яркого сладкого перца. Когда кушанье готово, надо насладиться его красотой и запахом и только потом откусывать по малюсенькому кусочку и тщательно пережёвывать. Конечно же, такую прелесть нужно чем-нибудь запивать, любителям кофе или чая не нужно отказываться от любимого напитка, но пить его следует без сахара, иначе пропадёт весь смысл диеты.

Если у дамы сегодня выходной или она в отпуске, значит, через два часа она приготовит себе новый, не менее вкусный и совершенно свежий бутерброд. В том случае, если женщине необходимо идти на работу и провести там долгое время, несколько бутербродов придётся сделать впрок и взять с собой. Нужно только выбрать такое время для перекуса, чтобы не спешить с поглощением этой вкусной и ароматной еды.

Как и во время любой другой диеты, надо соблюдать некоторые правила, общие для всех людей, желающих похудеть - необходимо за день выпивать не меньше 1,5 литров воды и постараться найти время для занятий гимнастикой или, хотя бы, для утренней пробежки в парке.

Мясо для диетических бутербродов нужно отваривать без соли, или добавлять в воду совсем малое количество, солёного кушать нельзя, поэтому консервированную или копчёную рыбу и грудинку тоже отвергают. Запасаются нежирным сыром, огурцами и помидорами, морскую рыбу отваривают так же, как и мясо, диета удобна тем, что в каждый приём пищи можно сделать совершенно новый бутерброд, с неповторимым вкусом, единственное условие - все продукты, положенные на хлеб должны быть порезаны ну очень тонко.

При желании на кусочек хлеба можно положить и тушёные овощи, если надоели сырые, но их нужно тушить без добавления какого-нибудь масла или жира. В том случае, когда ограничения в пище кажутся слишком суровыми, можно немножко разнообразить меню, включив в него несколько свежих огурчиков, калорий в них практически нет, а желудок они наполнят хоть немного. Рекомендуется пожевать капустные листья, такой перекус немного увеличит скорость метаболизма, так что будет полезным.

Бутербродная диета рекомендована только совершенно здоровым людям, если у худеющей женщины есть проблемы с желудком, то, желательно избрать другой способ избавления от жира. Обычно говорят, что нельзя кушать после 18 часов, но в таком случае, организм начнёт переваривать собственные органы, поэтому, поесть всё-таки нужно, однако, пусть это будет очередной огурчик или стакан кефира. За 4 дня такой диеты можно скинуть до 3 килограммов, более длительный промежуток времени нерационален и даже вреден.

Бутербродную диету соблюдать достаточно легко, если она продолжается не больше 4 дней, потом следует отдыхать, не слишком налегая на сдобу и сладости. Следующий подход может состояться не раньше, чем через неделю, когда организм оправится от потрясения.

При соблюдении бутербродной диеты позволено есть многие продукты, если они несолёные и нежирные, суть её в том, что каждый кусочек хлеба, мяса, рыбы или сыра, должен быть совсем тонким. А вот свежие овощи разрешается кушать без ограничений.

Комментарии

Комментариев пока нет...

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

монодиеты

  • Диета на 8 дней: суть диеты

    Какой человек не мечтает о том, чтобы стать хоть чуточку стройнее, не прикладывая для этого колоссальных усилий? Далее приведена диета на 8 дней, кото...

    Читать далее
to-top