Сегодня существует множество диет, которые различаются по принципам, типам и эффективности. К сожалению, большинство из них не является универсальными и способны дать желаемый результат далеко не каждому. Кроме того, необходимо помнить, что не все предлагаемые в книгах, журналах, сети Интернет диеты одинаково применимы.
Так, для одних методика, например, кефирная подходит идеально, а для других вредна и категорически противопоказана. Кроме того, каждая диета имеет собственное назначение. Одна ориентирована на сжигание жира, другая на комплексную очистку организма, цель третьей – снижение холестерина и так далее.
Кроме того, диеты делятся на натуральные и искусственные. Принцип действия натуральных методик основан на использовании природных продуктов: фруктов, овощей и их необработанных составляющих (соки, семена, листья).
Искусственные же диеты подразумевают применение синтезированных, прошедших технологическую обработку элементов. Обычно это крема, мази, препараты, добавки. Как показывает практика, искусственные диеты являются более эффективными в плане достижения конкретных целей быстро и без усилий.
Однако, общее воздействие на организм человека подобных препаратов крайне негативно и не желательно, поэтому сегодня все большую популярность приобретают методики, основанные на употреблении естественных продуктов, способствующих уменьшению веса, очистки организма или и тому и другому одновременно без вреда здоровью человека.
К тому же подобные диеты полностью исключают возникновение зависимости от того или иного элемента. Ведь при прекращении употребления таблеток для похудения вес вскоре вернется, чего не будет, после прекращения употребления огурцов при огуречной диете.
Минусом натуральных методов по сравнению с применением синтезированных препаратов и добавок является их долгосрочность, поскольку для того что бы увидеть результат необходимо придерживаться установленного режима достаточно продолжительное время и мгновенного эффекта ожидать не стоит.
Тем не менее, они не менее эффективны и, как уже было сказано выше, не оказывают негативного влияния на здоровье. Поэтому стоит подумать о такой малоизвестной методике, как гранатовая диета, которая не только способствует снижению веса, комплексной очистке организма, но и является замечательным профилактическим средством от множества тяжелых заболеваний.
Полезные свойства рубиновой мякоти спелого граната были открыты еще в древности, когда анемия не была редкостью. Кроме того, минералы и витамины, содержащиеся в соке плода, способны восстанавливать кислотность желудка, а так же способствовать излечению иных заболеваний пищеварения.
Еще одним важным элементом, в избытке имеющимся в гранате, является танин. Он представляет собой натуральное противобактериальное средство, которое лечит простудные недуги, воспаления, помогает при систематическом кариесе. Вкусный и незаменимый фрукт при похудении.
За счет огромного количества органических иммуномодулирующих кислот, которые содержаться в мякоти и соке этого экзотического фрукта, потеря веса происходит без, так называемого, шока организма, который в короткий период времени вынужден перестроиться на правильное функционирование.
Стройность и молодость тела обуславливаются нормализацией обмена веществ в теле человека и повышения уровня гемоглобина. Вообще, гранатовую методику похудения чаще всего используют при сильной зашлакованности организма или возникновении регулярных отеков, что говорит о проблемах сердечно-сосудистой системы.
Содержащиеся же в гранате витамины В6, Р, В12 и С способны полностью устранить витаминный дефицит, которым страдает подавляющее большинство жителей больших мегаполисов. Такие минералы как натрий, железо, кальций, фосфор, магний добавят сил, простимулируют мозговую деятельность и избавят от стрессов, которые уже давно являются бичом современного общества.
Еще одним важным свойством граната является способность снижать уровень холестерина в крови, что позволяет в разы снизить вероятность возникновения сердечных инфарктов, и укрепить сосудистую систему.
Единственным минусом употребления плода является то, что без регулярного проведения процедур личной гигиены сок граната может испортить зубную эмаль. Что бы избежать подобного эффекта достаточно после каждого приема пищи и граната в частности чистить зубы и полоскать ротовую полость.
Для выведения шлаков и токсинов из организма обычно назначается гранатовая диета на 3 недели. Этого периода достаточно, чтобы избавиться от вредных веществ и обновить организм до исходного состояния.
Во время первой недели необходимо употреблять свежевыжатый гранатовый сок ежедневно по половине стакана после каждого приема еды (три раза в сутки). На вторую неделю сократить порции сока до двух в сутки. В третью – пить гранатовый сок только между обедом и ужином.
Для того, чтобы добиться максимального эффекта во время диеты следует употреблять и сам плод в натурально виде. Так, гранатовая диета на неделю может выглядеть следующим образом: на завтрак – 1 гранат и не много гречневой каши, в обед – не жирную рыбу или курицу, гречку и 1 гранат, на ужин употреблять гранат не рекомендуется.
Необходимо заметить, что при каждом приеме пищи будь то завтрак, полдник, обед гранат следует употреблять в последнюю очередь. Если плод съесть до приема пищи, он лишь усилит аппетит, что не желательно. Кроме того, из меню придется исключить традиционные жирные и мучные блюда. Избегать стоит и сладостей.
Гранатовую диету можно комбинировать с иными «фруктовыми» методиками, которые не только не усугубят положение, но помогут получить желаемый результат. Так, ничего не будет плохого, если между завтраком и обедом будет съеден банан или груша, а на ужин выпит стакан нежирного кефира.
Меню недельной гранатовой диеты может выглядеть ка угодно, при условии соблюдения вышеописанных правил, но наиболее популярное будет описано ниже. Итак, на завтрак можно употребить вареную гречневую кашу (150 гр.) и один гранат. До обеда полезно будет скушать одну грушу или яблоко.
Можно съесть один банан. Обеденный рацион должен включать в себя отварную рыбу или куриную грудку (150 гр.), гречневую кашу, приготовленную на пару (150 гр.) и один гранат средних размеров. На полдник можно вернуться к груше или одному банану. Во время ужина следует исключить гранат и ограничиться только гречкой и широколистной зеленью (петрушка, сельдерей, можно укроп). Перед сном ограничится стаканом обезжиренного кефира или молока.
Напоследок, необходимо отметить, что данная замечательная диета не рекомендуется лицам с повышенной кислотностью, гастритом и язвами желудка. Кроме того, следует помнить, что гранат по своей сути является сильным аллергеном, так что при возникновении ощущения заложенности носа во время приема фрукта или при других симптомах начала аллергической реакции следует немедленно прекратить диету и обратиться к врачу. Иных противопоказаний по применению методики гранатовой диеты нет.
