Процессы старения рано или поздно касаются всех людей без исключения. Другой вопрос заключается в том, как воспринимать данную ситуацию. С возрастом процессы регенерации становятся менее активными, и возраст начинает брать над нами верх.
Первым кто реагирует на все недосыпания, усталость, да и вообще все, что происходит в нашем организме – это кожа. Чаще всего процессы начинаются именно с кожи лица. На протяжении последних десятилетий идет интенсивная борьба с такими возрастными изменениями на лице, как морщины. Косметологи всего мира придумывают эффективные средства для предотвращения их образования или попыток сделать их более незаметными.
Такое направление будет существовать, пока женщины не перестанут хотеть выглядеть моложе, а значит, эта отрасль косметологии будет вечна. Каждая представительница прекрасного пола хочет, чтобы ее отражение в зеркале всегда радовало своей молодостью. Однако, не смотря на все старания ученых, секрет вечной молодости еще не изобрели, поэтому женщины сами выбирают, как бороться с морщинами – то ли это питательные маски в домашних условиях, то ли дорогостоящие процедуры в салонах красоты. Для того чтобы приступать к избавлению от морщин, сначала нужно разобраться, что же это такое и откуда они берутся.
Морщины представляют собой складки, которые образуются на кожном покрове в результате снижения количества природного коллагена в нем, вследствие чего уменьшается упругость и кожа становится сморщенной. Морщины на лице могут появляться по следующим причинам: резкое снижение веса, вследствие чего кожа не может быстро подтянуться, стрессовые ситуации, отсутствие полноценного сна, неправильное использование косметических средств, круглосуточно нанесенный макияж, а также возраст.
В представленной статье описываются топ-5 продуктов antiage, но сначала стоит рассказать о природе возникновения морщинок.
На скорость их образования оказывают сильное влияние так называемые свободные радикалы - продукты жизнедеятельности клеток организма, которые оказывают негативное влияние на остальные клетки. Главной противодействующей силой является антиоксидантная система, содержащая элементы, которые способны нейтрализовать радикалы.
Наш организм содержит естественные антиоксиоксиданты – провитамин А (бета-каротин) , витамин С, Е, группы В, К, определенные ферменты, аминокислоты, а также микроэлементы. Кроме природных защитных факторов, существуют продукты, обладающие нейтрализующими свойствами (сладкий перец, лососевая рыба, тыква, помидоры, дыня).
Итак, какие же продукты смогут продлить нашу молодость. На первое место хочу поставить негазированную воду и зеленый чай. Объем выпиваемой жидкости не должен быть менее 1,5 литров в день. Каким же образом вода помогает снижать вес? Во-первых, она очищает организм благодаря стимуляции выведения токсинов, которые мешают работе всех систем и способствуют отложению жира на теле.
Во-вторых, стимулирует ускоренную работу мочевыделительной системы, а именно кишечника и почек. Выполнив очищение клеток, использованная жидкость обязана выйти, поэтому скорость выведения зависит от работы этих органов. В-третьих, притупляется чувство голода. Благодаря очистке, органы и системы способны работать на полную мощность, поэтому расщеплении жиров происходит намного быстрее. Чувствуя голод, мы начинает кушать, однако, иногда организм просто хочет воды. Поэтому пить нужно часто, вместо перекусов, что способно снижать аппетит.
К тому же вода, очищая клетки, борется с целлюлитом и отеками. Зеленый чай также считается antiage продуктом, так как имеет антиоксидантные свойства и обеспечивает очищение организма от токсинов. На втором месте располагаются ягоды из-за содержащих в своем составе полезных веществ.
Ягоды темных расцветок (черные или синие) имеют флавоноиды, которые в организме человека выполняют антиоксидантную функцию и защищают от влияния свободных радикалов. К тому же они богаты на витамины. К примеру, смородина, особенно черная имеет большое количество аскорбиновой кислоты, которая активизирует процессы циркуляции крови по всем клеткам, что способствует замедлению старения.
Третье место занимает капуста и все ее семейство. В эту группу можно отнести листья салата, шпинат, редис, брокколи и многих других представителей. Полезные свойства заключаются в борьбе с токсическими веществами, которые вызывают нарушение строения клеток, их обратное развитие и старение организма. К тому же они содержат большое количество магния, фолиевой кислоты и витаминов группы В.
На четвертом месте обосновались томаты. Благодаря имеющему в своем составе ликопину, они способны активировать иммунную защиту организма от чужеродных агентов. Регулярное употребление помидор уменьшит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, и даже раковых состояний. Томаты следует принимать не только в свежем виде, но и обработанном температурой.
Antiage expert находится на пятом месте – это красное вино. В его состав входит мощный антиоксидант растительной природы – ресвератрол. Благодаря нему, происходит замедление процессов старения. Употреблять вино можно каждый день, но в ограниченном количестве.
Также его используют как лекарство. Так, люди, страдающие от сердечных болезней, должны были принимать белое вино и шампанское, при болях в желудке – красное, например Каберне, анемию и недостаток витамин лечили столовыми винами, а обычную простуду и даже пневмонию – глинтвейном.
Список продуктов, которые препятствуют необратимым процессам, можно продолжать. Существует достаточно много веществ необходимые для ежедневного употребления, ведь организм требует энергию, витамины и другие полезные элементы. В процессе многолетних исследований долгожителей, были попытки установления определенных продуктов или вообще образа жизни, который помогает сохранить молодость на максимально длительный срок.
Интересным фактом было то, что основную часть дневной активности отдавалось физическим упражнениям. Доказано, что люди, которые ежедневно занимаются спортом или хотя бы выполняют зарядку, чувствуют себя активнее и моложе своих лет. Проводив эксперименты с продуктами Antiage, отзывы были положительные, ведь мало того, что полезно, так это еще вкусно. Самое главное, ежедневный рацион должен включать разнообразную пищу, так если употреблять только продукты из нашей пятерки, организм очень скоро начнет возмущаться.
