Каждому человеку хочется выглядеть стройно и красиво, в особенности женщины, ведь они созданы для того, чтобы радовать глаз окружающих. Нам всегда приходится следить за своим внешним видом. Многие искренне верят в то, что все дело не во внешней красоте, а во внутренней. Отчасти, это верно, но в современном мире без красивого внешнего вида, никто не захочет интересоваться тем, что у вас происходит в душе. Именно поэтому необходимо красиво выглядеть, особенно женскому полу.
Несомненно, каждая женщина, хоть раз, но сидела на диете. В итоге, толи срываются, толи после определенного курса снова набирают вес, возвращаясь в прежнюю форму, от которой бежали прочь. Все дело в том, что необходимо пересмотреть свои потребности в еде и тогда жизнь обязательно наладится. В этом обязательно поможет японская диета на 14 дней. Именно за это время, человек адаптируется к новому правильному питанию и сможет продолжать в том же духе на протяжении всей своей жизни, ведь будет радовать не только сам окончательный результат, но и меню.
В настоящее время, если зайти в интернет и прошерстить каждую страничку по запросу «Диета», то можно найти миллионы вариантов, и каждый обещает обворожительный результат. Тут необходимо не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать обмен веществ, что и предлагает японская диета. Меню японской диеты на 14 дней рассчитано на большое употребление белков и клетчатки, а также, значительно сокращает потребление углеводов и жиров, которые не позволяют нам выглядеть именно так, как хотим мы. Пора с этим бороться и туго затянуть свои желания полакомиться сладким и вредным, в крепкий узел, дабы не упустить свое счастье.
Меню на 14 дней японской диеты будет включать в себя большое количество мяса, рыбы, молочных продуктов, которые содержать емкое число полезного и необходимого белка. Можно считать эту диету строгой, ведь кушать можно только те продукты, которые указаны в меню и не отходить, ни на шаг, в сторону. Исключив из своего правильного и полезного рациона соль, приправы, алкоголь, сахар, мучное, кондитерские изделия, результат сразу даст о себе знать.
Японскую диету разработала клиника ЯЭКС, но достоверного утверждения этому нет. В настоящее время ее считают самой лучшей, полезной, пусть и меню строгое, но эффективное. Главное, собрать всю свою волю и желания в кулак и шаг за шагом продвигаться к поставленной цели!
Стоит учесть тот фактор, что данная методика снижения веса запрещает пропускать даже один день, ведь тогда шансы на победу приравниваются к нулю. Именно поэтому, для начала необходимо точно для себя решить, что важнее – еда или красота, после чего приступать к действиям, если уже взялись за себя. Тогда стоит дойти до желаемого результата. Назад дороги нет.
Непосредственно, в японской диете, есть и плюсы и минусы, как и в любом другом варианте. Самыми главными плюсами считаются следующие: снижается вес от 7-8 килограммов, избавление от отечности, меню включает в себя полезные продукты, избавление от большого количества воды в организме. Недостаток лишь тот, что необходимо отказаться от того привычного питания, который привел до плачевного состояния.
Заранее необходимо приготовить большое количество мяса, рыбы, свежих овощей, ведь рацион питания будет включать именно эти продукты. Японская диета 14 дней меню состоит из таких продуктов, как кофе черный, салаты из овощей, отварная рыбка, мясо, кефир, сырые яйца, различные фрукты, томатный сок и прочее. Не стоит забывать, что отваривать, жарить мясо, рыбу необходимо без соли. Стоит забыть о приправах, соли, сахаре, ведь они лишь замедляют темпы к поставленному результату. Диета включает обязательное потребление большого количества минеральной воды, ведь она позволяет наладить обмен веществ и привести его в норму.
Интересен тот факт, что эту диету считают загадочной, ведь, если просмотреть и ознакомиться с меню, можно обнаружить те продукты, которые не свойственны для Японии. Конечно, тут присутствуют и рис, и морепродукты, и чай, но как на счет мяса и кофе, ведь их в Японии не приемлют.
Придерживаясь диеты и соблюдая все нормы, фигура быстро обретет хороший результат. Не стоит забыть о том, что каждый организм индивидуален. Кто-то за 14 дней такой диеты сможет потерять в себе 10 килограммов, а кто-то 3-4. Сам факт в том, что вес уменьшается и результаты будут в любом случае. Две недели – это период, по окончанию которого, каждый получит положительный результат. Учитывая результаты людей, можно установить цифру, которая колеблется от 4 до 9 килограмм за один курс.
Для кого-то диета может показаться не такой строгой, как для тех, кто любит полакомиться и побаловать себя вкусненьким. Несомненно, тем, кто любит на завтрак, обед и ужин съесть пирожное, конфетку, пирожок и прочее, придерживаться правил диеты будет очень трудно, ведь все это необходимо исключить. Тут главное, не поддаваться соблазну и тогда все будет в порядке. Трудно будет оказаться от соли, ведь все привыкли любую пищу подсолить, что делает блюдо вкуснее и интереснее. Соль – белая смерть и это необходимо понять, запомнить раз и навсегда.
Идя в гости или ожидая подруг, стоит заранее настроить себя и суметь сказать себе «Нет» тогда, когда увидите в руках гостей тортик или что-нибудь запретное и вкусненькое. Это непросто, но вспомните, какой цели необходимо добиться и насколько счастью не будет предела, когда желаемый результат проявит себя и тогда сила воли обретет невероятную силу. Думаю, что красивое и стройное тело стоит многого и даже, отказа от сладкого и вредного. Тогда можно полностью наслаждаться жизнью, ведь обретая полную гармонию с телом, душой и мыслями можно добиться невероятных успехов, где бы то ни было.
Японская диета позволяет и вкусно покушать, и принести большую пользу всему организму, и сбросить лишние 7-8 килограммов, и обрести полную уверенность, гармонию со своим телом. Это стоит много.
Перед тем как начать жить в ритме и по правилам японской диеты, диетологи настоятельно рекомендуют посоветоваться с врачом, ведь тут множество факторов, которое могут подойти далеко не каждому желающему. Например: диета предусматривает большое количество кофе, мяса. Как известно, кофе не разрешено людям, с заболеваем сердечно-сосудистой системы. Мясо, которое расщепляясь в организме, приводит к повышенной нагрузке на почки. Те, кто, не посоветовавшись с врачом, решают придерживаться японской диеты, часто замечают упадок сил, головные боли, привкус ацетона во рту и прочее. Если хоть один признак мешает войти в ритм диеты, срочно необходимо прекратить этот курс.
В любом случае, решившись придерживаться режима питания японской диеты, необходимо побороть все свои желания и взять волю в кулак, ведь придется несладко. Преодолевая новые барьеры и открывая границы, можно добиться такого результата, который изначально казался невозможным. Стоит помнить – невозможное возможно и тогда все желания обязательно сбудутся, если приложить к этому определенных усилий. Многие совершают ошибку, когда, отмучавшись и добившись результатов, снова начинают питаться в привычном ритме, что приводит к возобновлению и набору не желаемых килограммов. Для того, чтобы сохранить результат, необходимо и по завершении японской диеты придерживаться определенных правил питания. Например: умеренно, дробно и правильно питаться, стараться меньше употреблять мучных и жирных продуктов, заниматься спортом, больше ходить и двигаться. Если есть и возможность, и желание, то от быстрых углеводов можно полностью отказаться, что позволит надежно закрепить свои ошеломляющие результаты в будущем. Красота требует жертв, так что стоит настроиться на жесткие ограничения в еде в ближайшие пару недель!
