Л-карнитин относится к аминокислотам и схож с витамином группы В. Это вещество является естественным для организма анаболиком. Оно помогает улучшать жировой обмен, активирует регенерацию клеток, имеет антигипоксическое действие.
l-carnitine л-карнитин в организме человека синтезируется в печени, а также почках. После синтеза хранится организмом в печени, а также содержится в поперечно - полосатых мышцах. Именно поэтому физические нагрузки, в частности фитнес, помогают выделению этого вещества благодаря приливу крови к печени и работе мышц.
В отдельных случаях л-карнитин применяется даже в медицине, когда нужна срочная корректировка нарушенных метаболических процессов. Также этот препарат просто необходим тем, кто придерживается строгой веганской диеты. Так как у приверженцев веганства происходит нарушение обмена веществ.
Это связано с тем, что в меню отсутствуют животные белки, благодаря которым левокарнитин и синтезируется организмом. Именно из-за этой особенности препарат показан также тем, кто сидит на длительной безбелковой или малобелковой диетах, которые без л-карнитина принесут существенный вред организму. Во время любой строгой диеты страдает липидный обмен печени, который можно немного компенсировать l-carnitine.
В принципе, если созрело решение о приеме препарата, нужно не забывать о том, что "под лежачий камень вода не течет". То есть синтез в организме возможен при активных физических нагрузках, сбалансированной в отношении белков и витаминов группы В и С диете. К тому же, нужно помнить, что любой химический препарат должен быть однозначно качественным, чтобы помочь организму.
Поэтому приобретать его нужно только в надежных магазинах и фитнес-центрах, имеющих лицензии. Если же продавец не может подтвердить качество предлагаемого препарата, то лучше потратить больше средств, но не нанести вреда организму. Хотя прием л-карнитина приравнен к приему витаминов, допускать передозировки нельзя.
Никогда не стоит забывать, что перед приемом любого препарата нужно тщательно все взвесить и проанализировать. Поэтому, перед приемом л-карнитина нужно убедиться в его качестве, внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.
л-карнитин для похудения будет ли результат? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Многое зависит от исправности метаболических процессов того, кто хочет похудеть. Л-карнитин не является активным жиросжигающим средством. Он просто помогает организму улучшить собственные метаболические процессы, активизировать и ускорить жировой обмен. L-carnitine работает как естественный анаболик, то есть помогает организму быстрее обновлять клетки, быстрее их создавать, что приводит к омоложению и более быстрому наращиванию мышечной массы.
Он имеет антигипоксическое действие, позволяющее избежать кислородного голодания и качественно утилизировать продукты окисления в процессе циркуляции кислорода. Антитиреоидное свойство л-карнитина состоит в том, что он позволяет щитовидной железе более качественно регулировать свою работу.
Поэтому в экологически неблагополучных районах, особенно с повышенным радиационным фоном, так важно быть уверенным в качественной работе синтеза l-карнитина в организме. Стоит также помнить, что активный синтез л-карнитина улучшает аппетит, что может стать препятствием к похудению и такой желанной стройности.
Многим будет интересно знать, что первооткрывателями левокарнитина были харьковские ученые Кримберг и Гулевич. В 1905 году ими было совершено это открытие. А вот синтезированию это вещество поддалось только в 1960 году, спустя 55 лет.
Вопрос"l-карнитин дозировки схемы и побочные эффекты"- один из самых животрепещущих. Один из самых главных побочных эффектов - повышение аппетита. Поэтому, если худеющий не может ограничивать себя в еде, разработать для себя сбалансированную и правильную, полезную для организма диету или схему питания, действие препарата сведется на нет.
Не стоит злоупотреблять слишком долгим употреблением препаратом л-карнитина. Это может привести к замещению химическим препаратом самостоятельно синтезируемого организмом вещества. В итоге организм будет лениться сам производить левокарнитин, что вызовет химическую зависимость и нарушение метаболического и липидного обмена. Во всем должна быть мера, чтобы добиться результатов в похудении.
И в приеме препаратов, и в питании, и даже в физических нагрузках, которых должно быть не много, а достаточно. В основном считается, что применять нужно 1200 мг препарата в день. Часть - перед приемами пищи, часть- перед тренировками. Препарат Л-карнитин можно приобрести в виде капсул, напитка или так называемых жидких ампул. Считается, что напиток менее эффективен, хотя это спорный вопрос.
Приобретать препарат нужно только у сертифицированных и надежных продавцов, которые не подсунут покупателю плацебо или какую-нибудь отраву. В схему приема препарата должны быть включены еженедельные аэробные, силовые и кардиотренировки, без которых нельзя ни запустить собственный синтез левокарнитина, ни качественное усвоение химического препарата.
Эффективная работа схемы невозможна без сбалансированного питания, которое должно содержать достаточное количество животного белка и витаминов, без сокращения количества простых углеводов (сахар-рафинад, сладкое и алкоголь). Можно сказать, что без комплексного подхода к вопросу похудения прием л-карнитина даст только общеукрепляющий эффект, а не ожидаемый эффект похудения. Также препарат будет полезен тем, кто занимается фитнесом как легкое и безвредное анаболическое средство.
Сложно оценить важность и реальную действенность l-carnitine л-карнитина при попытках похудения или активных фитнес тренировках. На его природный синтез и на усвояемость как химического препарата влияет слишком много факторов, чтобы назвать его однозначно действенным. К тому же, не стоит забывать о том, что слишком длительный прием препарата может привести к химической зависимости и значительно снизить выработку организмом своего собственного л-карнитина.
