В последнее время наблюдается новая волна популярности цикория. Те, кто уже попробовал его, наверняка оценили не только свойства данного продукта, но и его мягкий и приятный вкус. А какая тайна скрыта в цикории? И чем он может помочь худеющим? О том, как цикорий способствует похудению, можно узнать прямо сейчас.
Надо сказать, что польза цикория до сих пор не оценена по заслугам большинством людей. Многие и вовсе не слышали о таком продукте, а ведь его польза для человеческого здоровья просто колоссальна.
Цикорий представляет собой растение с синими цветками, но для изготовления продуктов из него используется только корень. Найти его можно, как правило, на Кавказе, а также в Сибири и на Алтае.
Растение содержит в себе просто немыслимое количество витаминов и минералов. Среди них витамины группы В, витамин С, а также калий, магний, железо и другие полезные вещества.
Цикорий очень часто используется в качестве альтернативы кофе. Он не содержит кофеина, не обладает раздражающим действием на центральную нервную систему человека. При это этом цикорий бодрит не хуже, чем кофе, придает ясность мышления.
Нередко цикорий рекомендуют при сахарном диабете, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, корень растения полезен при железодефицитной анемии, тахикардии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца. Он способен нормализовать давление, улучшить кровообращение, а также снизить уровень сахара и холестерина в крови человека.
Благодаря цикорию нормализируется работа желудка, кишечника, поджелудочной железы. Снижается частота возникновения поноса и излишнего газообразования. Также улучшается работа печени, рассасываются камни в почках.
Напиток из порошка цикория можно использовать и при лихорадочных состояниях, когда требуется снижение температуры тела.
Одним словом, польза цикория - это повод, чтобы уже сейчас начать его употребление. А как цикорий способствует похудению? Можно ли сбросить лишний вес с его помощью?
Некоторые люди жалуются на то, что цикорий не очень приятен на вкус, если употреблять в его виде напитка. Что можно посоветовать в этом случае? Например, можно добавить в цикорий обезжиренное молоко и немного сахарозаменителя. Так будет намного вкуснее!
Что думают диетологи о цикории для снижения веса? Как правило, они сходятся в едином мнении, что цикорий еще никому не мешал, да и при борьбе с лишними килограммами лишним он точно не будет.
Во-первых, как уже было сказано, цикорий способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, значительно ускоряет обмен веществ в организме. А это как раз то, что нужно для худеющего человека. Ведь, как правило, у полных людей наблюдаются определенные проблемы с обменными процессами в организме.
Во-вторых, цикорий обладает хорошим мочегонным свойством, он выводит лишнюю жидкость из организма. Именно ненужная вода уходит из тела в первую неделю диеты, что составляет примерно 2-3 килограмма веса. Без сомнения, каждый худеющий человек хотел бы потерять хотя бы эти килограммы. Однако нужно быть осторожным с данным мочегонным эффектом, поскольку вместе с этим человек начинает активно терять калий, нехватка которого потом приводит к плохим последствиям.
В целом, цикорий можно смело отнести к разряду хорошего вспомогательного средства при похудении. Однако не стоит возлагать все свои надежды исключительно на него. Также не нужно злоупотреблять цикорием. В день достаточно одной кружки, если продукт употребляется в качестве напитка (примерно 10 грамм).
Кстати, цикорий может вполне успешно подавлять аппетит. В его состав входит вещество под названием пектин. Именно оно может успокоить желудок, который требует еды и издает при этом характерные "бурчащие" звуки. Поэтому можно смело пить цикорий, если нужно обмануть аппетит. Однако все должно быть в меру, да и без еды человеку все же никак не обойтись.
А чем еще может быть полезен цикорий для похудения? Может ли он определенным образом обмануть организм? Напиток цикорий для похудения в основном употребляют те, кто желает снизить свой вес.
Например, многие диетологи отмечают, что во время продолжительной диеты худеющему человеку может ложно казаться, что он хочет чего-то сладкого, острого или соленого. Но на самом деле в период ограничения в еде большинство людей испытывают нехватку горького вкуса. В обычной жизни можно было бы с удовольствием насладиться крепким и ароматным кофе. Но так как он не рекомендован при диете, то цикорий может стать вполне разумной альтернативой.
К слову, некоторые люди утверждают, что в их случае употребление цикория привело к сильному увеличению аппетита. Таких худеющих примерно 15 процентов от общего количества. Поэтому едва это утверждение нужно возводить в ранг истины. Все-таки реакция в данном случае сугубо индивидуальна и, вероятно, зависит от многих других факторов.
Как и у любого продукта, у цикория также есть свои противопоказания и побочные эффекты.
Например, чрезмерное употребление цикория может вызвать запоры и даже геморрой. Если у человека есть анальные трещины или раньше уже были определенные затруднения с дефекацией, то употребление цикория нужно прекратить. В противном случае обращение к врачу-проктологу не за горами.
С осторожностью цикорий нужно применять людям, страдающими варикозным расширением вен, а также заболеваниями сосудов.
Не рекомендован цикорий также там, кто жалуется на бронхит, астму или сильный кашель. Запрещен этот продукт людям, которые находятся на лечении от бессонницы, депрессии или других нервных расстройств.
Плюс бесконтрольное употребление может привести к тому, что в организме сложится переизбыток витамина С, что приведет к отекам, раздражениям на коже, чесотке и аллергии.
Будет полезно проконсультироваться со своим врачом перед применением цикория или напитка из него. Только специалист сможет взвесить все за и против и определить возможность употребления данного продукта. Он хоть и полезен в большинстве случаев, но и про осторожность все же не нужно забывать. Ведь на кону здоровье.
Что ж, в определенном смысле цикорий можно назвать уникальным продуктом для человеческого здоровья. Да, у него есть определенное количество противопоказаний. Но они достаточно быстро меркнут на фоне того, какую пользу можно извлечь из этого растения. Стоит еще раз напомнить, что во всем нужно знать меру. Все, что используется не по назначению и без должного контроля непременно принесет непоправимый вред. Особенно сильно необходимо воздержаться от экспериментов со своим здоровьем. Оно не дается дважды.
Худела на цикории "Здоровье". Сбросила за полгода 8 килограмм(обратно они не набираются) и улучшила самочувствие. На данный момент пью этот цикорий чуть более 4ех лет,уже пьем его всей семьей(и дети тоже). Все очень довольны.