Разгрузочный день на чае с молоком для похудения

В настоящее время существует немало способов избавления от лишних килограммов. Специалистами разработаны целые программы для похудения, позволяющие подойти к решению этой проблемы комплексно. Но, к сожалению, не все методы являются натуральными и безопасными для организма человека.

Уже давно известно, что для избавления от лишних килограммов важно количество и качество не только употребляемой пищи, но также и напитков. Людям, стремящимся к обретению идеальной фигуры, необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в сутки. О сладких, газированных коктейлях, а тем более об алкоголе, нужно забыть. В данном случае пользу принесет только чистая вода, чай без сахара, натуральные напитки или напитки для похудения. О пользе чая для организма человека знает, пожалуй, каждый.

При этом гораздо предпочтительнее употреблять именно зеленый чай, так как он подвергается минимальной обработке, что позволяет сохранить все его ценные свойства. Чайный лист богат витаминами К, С , Е, РР, А. В, а также фтором, цинком, йодом, медью, марганцем, фосфором, кальцием. В таком чае содержится очень большое количество катехина, что позволяет ему снижать уровень сахара в крови.

Регулярное потребление зеленого чая служит прекрасной профилактикой сердечно - сосудистых заболеваний, гипертонии, атеросклероза. Кроме того, этот напиток способствует расщеплению жиров, выводит лишнюю жидкость и накопившееся токсины из организма, что делает его употребление весьма эффективным в борьбе с лишним весом. Профессиональные диетологи утверждают, что наилучших результатов можно добиться, регулярно употребляя чай с молоком для похудения в течении месяца.

Причем для этих целей подойдет также и черный чай, если зеленый не устраивает по своим вкусовым качествам. Многие люди сомневаются в том, полезен ли чай с молоком. Но эти сомнения необоснованны, так как употребление молокочая однозначно приносит пользу, если к этому нет никаких противопоказаний. Молоко содержит ценный белок, используемый в качестве строительного материала, кальций, ряд витаминов и минералов, что существенно увеличивает пользу напитка для организма человека.

Молокочай следует употреблять ежедневно по несколько чашек в день, а также устраивать на нем разгрузочные дни периодичностью  не реже одного раза в неделю до тех пор, пока не будет достигнут желаемый результат. На страницах специализированных журналов диетологи дают ценные советы о том, как похудеть на чае с молоком без проблем для здоровья.

Пить чай следует в течении всего дня в перерывах между приемами пищи, а также за 20 минут до еды. Этот напиток прекрасно утоляет голод, именно поэтому выдержать разгрузочные дни только на молокочае не представляет особых проблем. Чай с молоком можно попробовать приготовить несколькими способами, каждый из которых хорош по - своему. Этот метод считается абсолютно безвредным, поэтому его можно использовать в любом возрасте и сколько угодно по времени.

Согласно самому распространенному рецепту, для его приготовления необходимо вылить в кастрюлю полтора литра обезжиренного молока и нагреть до появления пузырьков, не дожидаясь начала кипения. Далее всыпать в молоко две столовые ложки сухого черного или зеленого чая и настаивать в течении десяти минут, после чего его процедить и слить в термос.

Существует и еще один способ приготовления этого напитка, согласно которому чай нужно заварить кипятком, а затем добавить в него молоко в равном с водой соотношении, поставить на медленный огонь и томить в течении 5 минут, а после этого процедить. Также существует и метод приготовления молокочая "для ленивых". При таком способе нужно заварить стакан крепкого чая и добавить к нему такое же количество молока с нулевой жирностью. Молокочай лучше всего пить не горячим, а теплым. Его употребление идеально подойдет для разгрузочных дней, во время которых запрещены любые другие продукты, кроме чая с молоком.

Важно помнить, что молокочай  нельзя кипятить, в противном случае он  может потерять свои ценные свойства. Для приготовления этого напитка подходит только чайный лист хорошего качества. От чая, расфасованного по пакетикам, лучше сразу отказаться.

Употребление молокочая может привести к очень хорошему результату. Во всемирной сети худеющие по этому методу люди активно обсуждают результаты и советы по проведению разгрузочных дней. Диетологи утверждают, что если в течении всего  дня пить только этот напиток, то можно с легкостью сбросить пару килограммов. Таким образом, выделяя один день в неделю в качестве разгрузочного, можно за целый месяц похудеть на один размер.

Но  такую диету нельзя применять в течении продолжительного время. Этот напиток не сможет обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

В течении  всего разгрузочного дня очень важно выпивать не менее двух литров чистой воды. Стакан теплой воды, по советам диетологов, следует выпивать ровно через час после каждого приема молокочая. Кроме того, не стоит забывать и о том, что зеленый чай обладает тонизирующим эффектом, поэтому употреблять напитки на его основе необходимо не менее, чем за три часа до сна, чтобы впоследствии не мучиться от бессонницы.

Для тех, кто предпочитает жить по советам астрологов, существует специальная методика, которая позволяет выяснить, как употреблять молокочай по гороскопу. Специалисты утверждают, что понедельник - идеальный день для проведения разгрузочных дней для раков и водолеев, вторник - для овнов и скорпионов, среда - для близнецов, четверг - для стрельцов и рыб, пятница - для тельцов и весов, суббота - для козерогов, а воскресенье - для львов и дев.

Кроме того, что чай с молоком - прекрасный и  достаточно эффективный помощник в борьбе с надоевшими лишними килограммами, он еще и обладает массой других достоинств.

Такой чай, например, является отличным профилактическим средством от переутомления, усталости. Он поможет прибавить бодрости и зарядить энергией на несколько часов.

Чай с молоком способствует выведению из организма человека вредных и токсичных элементов – свинца, ртути, кадмия и других тяжелых металлов.

Молокочай помогает справится с запорами и прекрасно регулирует работу пищеварительного тракта. Он облегчает зубную боль, служит профилактикой кариеса , способствует восстановлению незначительных дефектов зубной эмали.

Несмотря на все положительные стороны такого способа избавления от лишнего веса, возникает закономерный вопрос о том, всем ли подходит похудение на чае с молоком. К ежедневному употреблению такого чая в небольших количествах особых противопоказаний нет, но вот устраивать разгрузочные дни на этом напитке рекомендовано далеко не всем.

Дело в том, что чай с молоком обладает определенным мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление его на протяжении всего дня противопоказано при определенных заболеваниях. Также категорически не рекомендуется устраивать разгрузочные дни на молокочае беременным женщинам и кормящим мамам.

Комментарии

Комментариев пока нет...

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

разгрузочные дни

to-top