В низкокалорийный напиток щетка входят такие ингредиенты как свекла ( 500 г ) , сухие дрожжи ( 0,5 чайной ложечки ) , ¾ стакана сахара, и 10 штучек изюма. Почищенную свеклу нужно потереть. В теплой воде замочить дрожжи на 15 минут. Все компоненты поместить в емкость и налить в них теплой воды. Он должен настояться ( сутки ) , затем следует процедить, и отправить в холодильник. Рекомендуется выпивать стакан напитка натощак.
Квас из свеклы очень простой и вкусный напиток. Для него понадобится вода ( 2 литра ) , вареная свекла ( 2штуки ) , и ржаные сухари ( 100г ) . Свеклу можно натереть на терке или нашинковать кубиками, влить кипяток, и оставить в теплом месте на пару часов. Затем охладить, и в этот отвар опустить кусочки ржаного хлеба в марлевом мешочке. После суток брожения вынуть оттуда хлеб, а квас употреблять как напиток.
Постоянно пытаться "сидеть" на разных диетах невозможно, поэтомунужно предпочитать облегченные рецепты. Как прекрасно, когда вкусный, освежающий напиток еще и может следить за фигурой. Например, яблочный чай лучше любого другого напитка утолит жажду. Для его приготовления понадобится: яблочный чай ( 5 порций ) , вода ( 1 литр ) , байховый чай ( 2 чайные ложки ) , и кожураот яблок ( 6 штук ) . Яблочную кожуру варить в воде около 15 минут. Также вкусным напитком является черничный шейк с медом.
Его ингредиенты: мед ( 2столовые ложки ) , натуральный йогурт ( 125 грамм ) , черника ( 100 грамм ) , молоко ( 125 грамм ) , и лед ( со свежими или замороженными ягодами ) . Все этозаложить в блендер и смешать. Для грейпфрутового напитка понадобится: грейпфрут, коричневый сахар ( 1 столовая ложка ) , корица ( 0,5 чайной ложки ) , натуральный йогурт ( 125 грамм ) , и ваниль ( по вкусу ).
Грейпфрут почистить иосвободить от пленки, его нужно разделить на дольки, положить в блендер, добавив туда все остальные продукты, и взбить. Существует тайская новинка напитка из конжака с необычным, питательным, и по-тайски ярким вкусом. От его употребления снижается холестерин, организм избавляется от токсинов, и даже поглощает непереваренную пищу. Конжак разбухает в воде, и поэтому может создать уникальное чувство сытости. В результате чего снижается количество потребляемой пищи.
Очень полезный напиток из шиповника готовится в термосе на ночь. Для этого напитка потребуется промытый, сухой шиповник ( 30 штук ) , положиь его в термос, изалить кипятком. Настаиваться он должен сутки. Употреблять по 0,5 стакана вдень. В этот шиповник можно доливать кипятка в течении 5 дней, отвар станетнасыщенным и вкусным. Если не хочется ждать, можно приготовить этот напитокеще быстрее. Для этого ягоды шиповника нужно измельчить, добавить в них мед и сок лимона по вкусу, и так же залить кипятком.
Чай из имбирного корня не только способствует похудению, но и стимулирует кровообращение. Надо натереть корень на терке, положить его встеклянную банку, выжать лимон, и добавить мед. Залить все кипятком, и накрытьполотенцем. Эта жидкость может приостановить голод. Чайный гриб – эффективный источник, избавиться от лишнего веса. Нужно взять отросток гриба, и поместить его встеклянную банку. В другой емкости заварить черный или зеленый чай, растворив внем сахар. После того, как заварка остынет, нужно ею залить гриб (не повредивего). Он должен настояться в течение двух недель, затем будет готов к употреблению.
Воду требуется сливать через марлю (чтоб не попали частички гриба), и для охлаждения и приобретения целебных свойств поставить ее на несколько дней в холодильник. Ирландский кофе тоже низкокалорийный напиток. Для его приготовления нужно заварить крепкий кофе. Затем выжать сок с апельсина и лимона, смешать с кофе, и вылить все это в блендер, хорошо взбить до однородной консистенции. Украсить напиток можно взбитыми сливками. Еще существует рецепт яблочно-коричного пунша. Нужно выжать сок лимона, добавить в него яблочно-клюквенный напиток, воду, и леденцы с корицей. Все ингредиенты перемешать ложкой, и подождать растворения леденцов (около 8 часов) .
Эликсир красоты и здоровья 90 – 60 – 90 тоже считается низкокалорийным. Для него понадобится грейпфрут и натуральный мед. Из грейпфрута вынуть мякоть, а мед нужно подогреть. Всю массу выложить в блендер и довести до кашицы. Пить через час после обеда. Такой элексир сжигает много калорий, и выводит излишки холестерина из организма человека.
Излишний вес считается проблемой большинства людей в наше время. К ней приводит жирная, сладкая еда, и малоподвижный образ жизни. И диета в таких случаях – это не выход из ситуации, потому что сброшенный вес после ее завершения все равно возвращается обратно. Голодание тоже не несет за собой положительных результатов. Голодание часто приводит к угнетению нервной системы, ухудшает самочувствие, у человека теряется работоспособность, цвет кожи становится бледным.
Диетологи советуют разумно планировать свой рацион, потому что тот человек, который питается 5 раз в день ( в разумных количествах еды ) имеет больше преимущества похудеть, чем тот, который съест свою суточную норму за один раз. Самым эффективным способом избавиться от лишних килограммов является коктейль с лимоном и петрушкой. Для его приготовления следует выжать сок из лимона, и измельчить петрушку в блендере, все взбить и добавить воду. Низкокалорийные напитки рекомендуется пить утром натощак, за 15 минут до завтрака.
Самыми распространенными и низкокалорийными напитками являются: вода ( желательно в день выпивать по 2 литра, она способствует гораздо быстрому похудению ) , кофе ( только без сахара и сливок ) , чай ( особенно зеленый ) , и соки ( из свежевыжатых фруктов и овощей без сахара и соли ) . Так же низкокалорийным напитком, с великолепным вкусом детства, является молочный кисель. Для его приготовления требуется 1 литр молока, 20 грамм картофельного крахмала, и 200 мл холодной воды.
Молоко должно закипеть, затем помешивая в него ввести крахмал, разведенный в холодной воде. Так как кипятить кисели нельзя, нужно просто довести его до кипения. Отвар из сушеных фруктов тоже считается низкокалорийным напитком. Для этого нужно взять сушеные фрукты, и промыть их водой. Доведя до кипения всыпать сахар, рекомендуется снимать пену. Когда сироп закипит, всыпать в него сухофрукты. Фрукты должны размякнуть, а затем добавить мед, изюм, и поварить еще несколько минут. Сняв с огня, дать напитку охладиться и настояться.
Низкокалорийным напитком является и масала индийский чай. В его приготовление входят продукты: молоко ( 2 стакана ) , вода (1 стакан ) , зеленый кардамон ( 10 штук ) , черный кардамон ( 1 штука ) , гвоздика ( 3 штуки ) , корневище имбиря ( 2 см ) , корица ( 1 чайная ложка ) . Натереть корень имбиря и мускатный орех, а кардамон очистить от зернышек. Измельчить гвоздику и перец. Выложить все в емкость, и растереть до порошка. Воду с молоком вскипятить, добавить туда растертый порошок, и оставить на огне 3 минуты. Затем всыпать сахар, перемешать, добавить чай, и еще раз все прокипятить.
