Исследования, проводимые независимыми экспертами, показали, что кофе, заваренный без сахара и молока, помогает бороться с лишними килограммами, а также ускоряет обмен веществ в организме. За счет чего происходит общее улучшение состояния здоровья, а фигура становится стройной. Однако всегда ли это так на практике?
Совсем недавно на рынке появился зеленый кофе. Его бобы, не обжаренные в отличие от привычных черных, и как правило, не имеют кофейного аромата. Напиток из них на вкус специфичный - травяной, однако способствует быстрому похудению, особенно в области живота и бедер. Черный кофе сильно уступает зеленому и в том, что в процессе обжарки в бобах остается меньше компонентов, расщепляющих жир в теле и снижающих уровень сахара в организме.
Кроме того, оба типа различаются по органолептическим свойствам и составу. Главный полезный компонент зеленого – это хлорогеновая кислота, которая способна ускорять обмен веществ еще сильнее, чем кофеин, но есть один нюанс - это происходит только в том случае, когда человек активен и занимается физическими упражнениями. Если употребление этого типа кофе сочетать с активной деятельностью или занятиями фитнесом, то можно забыть о лишних съедаемых ежедневно калориях.
Способностью сжигать жиры обладает и черный кофе, только в нем это действие выражено меньше. Не обжаренный кофе стимулирует работу головного мозга, а также снижает риск появления опухолей. Многие люди ошибочно путают его с тем, в котором не содержится кофеин. Зеленый содержит чуть меньше этого вещества, чем черный. Эта составляющая, кстати, способствует ощущению бодрости и повышению работоспособности. Кофеин является полезным компонентом, если его употреблять разумно.
А хлоргеновая кислота, содержащаяся в зеленом кофе, способствует быстрой переработке печенью жирных кислот. Эксперты, пытаясь узнать, чем вреден зеленый кофе, выяснили, что его употребление может вызывать побочные эффекты, как и все тонизирующие напитки. Поэтому его нельзя употреблять при сахарном диабете, остеопорозе, глаукоме и, конечно же, остром гастрите.
Нельзя пить этот напиток людям, страдающим нарушениями нервной системы. Кроме того, он может вызывать бессонницу. Есть такие люди, которые, выпивая кофе литрами, нормально засыпают. Но при употреблении зеленого, могут возникать проблемы с этим, что является главным признаком того, что пора отказаться от напитка.
Из-за него может возникать сильная изжога – это неприятное ощущение в области пищевода. Поэтому лучше всего в ближайшие сутки о кофе не вспоминать. Данный напиток может вызвать и головные боли, в таком случае, лучше всего совсем прекратить его пить. Диетологи советуют: если человек ставит своей целью снизить количество кофеина в своем рационе, то не стоит делать это резко, иначе возникнет депрессия и удар по нервной системе будет еще более тяжелым, чем от кофеиновой передозировки.
Для начала нужно просто пить менее крепкий зеленый кофе. Опытные эксперты в области похудения, утверждают, что следует учесть множество особенностей своего организма, чтобы вычислить оптимальную дозу употребления данного напитка. Опыты, которые ученые проводили с животными и добровольцами, показали, что этот напиток приносит больше пользы, чем вреда.
Поэтому, узнав, где взять зеленый кофе, стоит его сразу приобрести и потестировать. Ученые из Японии утверждают, что сочетание кофеина с хлорогеновой кислотой, которая в большом количестве содержится в сырых кофейных зернах, эффективно препятствует набору веса. Данный тип кофе - это лучшее дополнение к рациону активных людей, которые занимаются фитнессом. При этом кофеин оказывает лимфодренажное действие, благополучно избавляя от отеков.
Описываемый продукт полезно употреблять не только внутрь, но и снаружи. Например, масло из зерен зеленого кофе применяется для улучшения питания и роста волос, в качестве увлажнителя кожного покрова, для ухода за раздражительной кожей, для устранения растяжек, лечения ожогов, а также как эффективное средство против целлюлита. Косметологи советуют использовать гущу от кофе как скраб или для антицеллюлитных обертываний. Для этого ее нужно нанести на проблемные места и оставить на сорок минут.
Приготовить зеленый кофе можно, предварительно обжарив зерна в духовке или сварив их прямо сырыми. Такой вид кофе варится по привычной технологии: две чайные ложки на стакан воды, поместить в турку и довести жидкость до кипения. Если хочется получить ароматный напиток, то зерна нужно обжаривать около десяти минут, а потом перемолоть их. Диетологи рекомендуют варить кофе во френч-прессе. Употреблять его нужно натощак, если нет проблем с желудком.
Этот напиток подавляет аппетит, а потому не возникает желания есть большими порциями. По причине того, что зеленый кофе содержит витамины и антиоксиданты, его используют во многих программах помогающих быстро избавиться от лишних килограммов. Полезный и качественный зеленый кофе, купить во Владивостоке можно в специализированных аптеках. Кроме того, в том городе предлагается он и в многочисленных кофейнях и в небольших магазинчиках, специализирующихся на продаже натуральных продуктов питания и биодобавок.
Если черный кофе, особенно тот, что был куплен уже в порошке, долго хранить, то он со временем потеряет свой аромат. Тот, что в зернах сохраняет его долгое время. Зеленый кофе не обладает таким запахом, зато его можно жарить непосредственно перед употреблением, чтобы насладиться его вкусом. А чтобы он не потерял своих ценных свойств, его нужно хранить в темном месте.
Профессиональные диетологи советуют использовать данный тип кофе только в качестве полезной добавки, которая не подрывает здоровье. Это значит, что пить его нужно не чаще чем три раза в день и желательно это делать за пол часа до еды или спустя два часа после трапезы. При этом следует выбрать диету, которая построена на овощах, кашах, молочных продуктах и рыбе.
Рекомендуется и подсчет калорий, поедаемой пищи. Для здоровой женщины обычно хватает тысячи двести калорий в сутки. Физические нагрузки, даже при таком питании, при употреблении зеленого кофе, не будут сильно перенапрягать. При этом не обязательно делать специальные упражнения, можно затеять ремонт в квартире или доме, а после нескольких недель порадоваться своей стройности.
Прежде чем покупать чудо-средство, диетологи советуют пройти обследование у врача и собрать необходимую информацию относительно зеленого кофе. Также стоит поинтересоваться у продавца о качестве и составляющих этого продукта. И только потом приобретать его. Однако этого ни в коем случае не стоит делать людям, у которых подорвано здоровье. Ведь данный напиток не является панацеей от всех болезней и лишних килограммов, он просто поддерживает здоровый организм, активируя в нем его естественные функции.
