Как избавиться от отеков? Самый простой способ побороть отеки - это принять какой-нибудь мочегонный препарат. Однако это и самый неверный способ, так как он приведет к непродолжительному результату. До того как избавиться от отеков на свое усмотрение, следует все-таки обратиться к специалисту, ведь только грамотный врач может выявить причину застоя жидкости в организме.
Сам по себе отек не является болезнью - он, скорее всего, следствие внутренних нарушений, а иногда и внешних (укус насекомого) . Хотя не стоит бить тревогу раньше времени и выдвигать немыслимые гипотезы относительно страшных болезней. По-настоящему серьезных причин не так много: нарушение обмена веществ, заболевания почек, печени, сердечная и сосудистая патология.
Не редкость такое явление, когда человек утром, глядя на себя в зеркало, произносит банальное «надо меньше пить» (в смысле воды) . Но медицина утверждает, что никакой прямой связи между количеством выпитой жидкости и отеками нет. Специалисты подвергают сомнению и рекомендацию диетологов выпивать в день как минимум 2 литра воды. Большое количество выпитой жидкости не вредно и не полезно. Парадокс в том, что при нехватке воды организм начинает ее запасать, и тоже могут возникнуть отеки. А серьезный недостаток переизбытка в том, что с водой начинает выходить большое количество солей и необходимых микро- и макроэлементов.
Вообще, нужно доверять своему организму, который подскажет, сколько жидкости ему требуется. Не следует вливать в себя через силу определенное количество литров, равно как и жестко ограничивать. Однако человеческая вегетативная нервная система тоже не совершенна и может давать сбои, в результате которых чувство жажды по ощущениям подменяется чувством голода и приводит в итоге к избыточному весу. В таком случае лучше первоначально выпить стакан воды, а потом приступать к обеду.
Одной из причин отечности может быть просто халатное отношение к себе. Безмерное курение, употребление если не алкоголя, то энергетических напитков, бесконтрольное употребление лекарственных препаратов. Поэтому ничего удивительного, что появились отеки под глазами. Как избавиться организму от такой токсической атаки? Конечно, он начинает направлять воду в проблемные зоны, чтобы избавиться от вредного воздействия токсинов. Следовательно, помочь ему можно только встав на стезю здорового образа жизни.
Не зря во время болезни, при приеме антибиотиков в частности, рекомендуется пить больше жидкости, и лучше - травяной чай, нормализующий работу почек.
Научные исследования доказали, что потребление соли среднестатистическим едоком превышает норму организма в три раза. Когда каждый грамм соли способен задержать 7-10 литров жидкости, вырисовывается далеко не радужная картина. Пересол может крыться не только в той соли, что на столе в солонке, - это всевозможные маринады, колбасы, соленья. А в консервах и полуфабрикатах помимо соли еще и большое количество натрия, что тоже оказывает негативное воздействие на задержку жидкости.
Специалисты в области кулинарии советуют если не исключить соль совсем, то заменить ее отчасти свежими или сушеными травами, которые придадут малосоленому блюду более насыщенный вкус. Этот вопрос для начала нужно задать врачу, который оценит ваше здоровье и даст самые правильные рекомендации.
Отеки локального характера заметны сразу и сопровождаются зудом и покраснением. Если они носят аллергенное происхождение, то сначала отекают веки и губы. Так как снять отек с лица быстро не удастся, и он начинает распространяться дальше по всему телу, следует экстренно принять какое-нибудь седативное средство.
Хуже, когда синдром задержки жидкости вызван пищевой аллергией. Это явление стало довольно распространенным и приобрело скрытые формы. Врачи констатируют скрытое заболевание у каждого третьего пациента. Буквально за считанные минуты может возникнуть уплотнение без зуда и боли, сохраняющееся несколько дней. Дискомфорт может доставлять то, что поражаются часто лицо, руки и ноги.
Для успешного лечения важно распознать, какой из продуктов организм воспринимает как вражеский, и без консультации аллерголога и гастроэнтеролога здесь не обойтись.
Не секрет, что просто малоподвижный образ жизни тоже способствует отечности; особенно подвержена область лодыжек. Нет лучше способа как снять отеки на ногах, чем ежедневные пешие прогулки, бег, езда на велосипеде или занятия аэробикой.
Если напротив, работа сопряжена с чрезмерными нагрузками на ноги, то полезно полежать после трудового дня, подняв ноги выше головы не более чем на 30 см. Это приведет к оттоку лишней жидкости.
Зная перечень продуктов, которые вызывают задержку жидкости (сахар, сладкая выпечка, дрожжи, алкоголь, колбасы, соленья и маринады, искусственные пищевые добавки) или способны уменьшить отечность (арбуз, огурцы, свекла, калина, рябина, сельдерей, зеленые яблоки, овес, запеченный картофель) , можно регулировать уровень жидкости в организме. Это гораздо лучше и безопаснее, чем бесконтрольный прием мочегонных средств. В последнее время стали очень популярны так называемые водосточные диеты, которые одновременно приводят и к снижению веса за счет потери лишней жидкости.
Когда в целом организм здоров, то отечность возникает не часто, да и избавиться от нее не составит труда. Хорошо выводит жидкость посещение бани или сауны, если такая процедура не противопоказана. Полчаса, проведенные в ванне с добавлением соды и морской соли, тоже могут быть эффективны, только желательно не ограничиваться одной процедурой: 2-3 раз в неделю будет достаточно.
Потому как быстро избавиться от отеков по всему телу помогают ванны, эту процедуру можно проводить и для лица, если отеки возникают именно на нем. Только такая ванна будет паровой. Необходимо распарить лицо над запаренными почками и листьями березы. В этом же случае хорошо помогает умывание отваром ромашки, липы или мяты.
Можно наносить регулярно натуральные маски на лицо из кашицы огурца или сырого картофеля.
Причиной отеков может быть плохой сон и переутомление, которые сразу выступают на лице в виде одутловатости. Порой достаточно выспаться на протяжении 8-9 часов и лицо обретет былую свежесть.
При отеках, вызванных проблемами сердечной или почечной деятельности, следует лечить главное заболевание у специалиста, но и здесь хороший вспомогательный эффект дают народные средства: отвар шиповника, боярышника с добавлением апельсиновых или лимонных корок. Хорошо помогает семя льна. Достаточно запарить кипятком чайную ложку семени на литр воды, настоять и принимать по полстакана каждые 2 часа.
В аптеке продаются различные травяные сборы, но лучше насчет их дозировки и продолжительности приема руководствоваться рекомендациями врача, иначе их усердное потребление приведет к обезвоживанию.
Нанести визит врачу, именуемому флеболог, следует, если отечность ног сопровождается еще и покраснением и жаром, а при прикосновении и в покое сопровождаются болезненными ощущениями. Причиной может быть флебит или тромбофлебит.
Беременность тоже сопровождается отеками, и совсем не обязательно, чтобы это была патология. Исключение – отеки на ранних сроках. Отеки могут возникать у беременных как общего плана, так и отдельно - стопы и голени. И в то время как снять отеки при беременности на ногах можно ванночками, ограничением соли, умеренным потреблением жидкости, то стойкие отеки по всему телу должны насторожить. Если это происходит после 20-й недели, то, скорее всего, свидетельствует о позднем токсикозе и требует медицинского обследования.
Отеки – проблема довольно частая, и чтобы избежать ее, в большинстве случаев достаточно немного внимательнее отнестись к своему образу жизни: привычкам питания, двигательной активности и режиму дня. Но если выявляется склонность к отекам, то задуматься о неполадках все-таки стоит. Ведь избыточная жидкость может скапливаться до нескольких литров, прежде чем обернется клиническими симптомами. К какому врачу обратиться со своей проблемой, может показать лишь общее обследование и первоначальная консультация врача – терапевта.
