После того, как некая Лисси Мусса стала популярной, в еще не развитом тогда русскоязычном интернете, люди толпами подписывались на ее рассылку и курсы. А когда она выпустила книгу под названием «Сделаем из Тушки Фигурку. 3000 способов не препятствовать стройности», то многие смогли самостоятельно, используя ее методику, сбросить часть накопленных за годы вредных жиров и шлаков и на самом деле преобразиться.
Смотря на фотографии тех женщин, которые были сделаны до того, как они ознакомились с великолепным методом, и сравнивая их с новыми фото, поражаешься разнице. Ведь худели по программе Муссы не семидесятикилограммовые, а чаще всего те, кто весил за сто килограммов. Спустя несколько месяцев они уже демонстрировали стройные фигурки, вес которых не превышал шестидесяти килограммов. Их кожа блистала чистотой и свежестью, а волосы отливали здоровым блеском при попадании на них солнечных лучей. Последние два результата – это особенность так называемой диеты Лисси. Суть методики, описываемой в этой статье, заключается в том, чтобы настроиться психологически на похудение, для этого необходимо следовать следующим, совсем несложным пунктам, которые кроме фигуры, меняют еще и психику и, в конце концов, характер. Первый. Его можно назвать основным, ведь с него начинается избавление от лишних килограммов. Он гласит, что нужно перестать обзывать себя и необходимо избавиться от ненависти к своему телу. Эффективная диета Лисси Муссы рекомендует принять себя таким, каким человек является в данный момент. А чтобы уйти с дорожки самоуничтожения, следует найти в себе привлекательные черты. Например, взглянуть на отдельные участки своего тела, ведь бывают же красивыми губы, руки, ногти, пальцы на руках или ногах, роскошными волосы, правильной формы грудь и так далее. Значит, найдя в себе идеальные черты, можно очень быстро настроиться на позитивное восприятие себя, свою неповторимость, а там уже и привлекательность. Второй. При приеме пищи нельзя думать о том, что громадная порция испортит фигуру. Лучше сразу приготовить вдвое меньше, однако, что-то очень вкусное и наслаждаться каждым поглощенным кусочком. Так будет преодолено чувство вины за каждую тарелку еды, которое возникало ранее. Третий. Нужно выбросить весы, чтобы не терзать себя переживаниями по поводу не сдвигающегося веса или новому лишнему килограмму, который вдруг прибавился в результате отечности. Развивая эту мысль можно было бы посоветовать избавиться от зеркал, чтобы однажды вдруг удивиться своему новому образу. Четвертый. День необходимо начинать с хорошего настроения. Для этого нужно радоваться, например своим красивым глазам или проказам любимой кошки. Можно веселиться по поводу услышанного анекдота или смешной истории из жизни. Следует восхититься невероятно красивым небом и ярким золотистым солнцем, а также нежными цветами и сочной травкой. Пятый. Лиси Мусса советует, найти в своем гардеробе любимые брюки, которые уже давным-давно малы или купить понравившуюся модель в магазине. Основной момент, на который стоит обратить при этом внимание – это размер, он должен быть таким, какой хочется обрести в результате следования данной программе. Такие брючки считаются волшебными, а потому их нужно ежедневно уговаривать, чтобы они захотели налезть на нижнюю часть тела.
На самом деле эту программу похудения нельзя назвать диетой. Ведь в ней нет указаний на точное количество разрешенных калорий и величину порций. Единственное, что рекомендуется, так это постоянно кушать каши. Именно с этого пункта начинается диета Лисси Муссы. А смысл данного совета довольно прост – каши вычищают из кишечника все шлаки и способствуют скорому сбросу веса. Кроме того, они довольно питательны и калорийны, а потому снабжают организм всем самым необходимым, в том числе и энергией, которая нужна для полноценной жизнедеятельности.
Следующие пункты, на которых базируется описываемая методика: Шестой. Кушать можно все что угодно. Однако необходимо записывать каждый поглощенный кусок. В этих целях нужно завести блокнот, который нужно постоянно носить с собой. Таким образом, функционирует похудение с Лисси Мусса, принципы которого довольно необычны, однако действенны. Был ли выпит чай с молоком и сахаром или съедена печенюшка, это все должно вноситься в маленькую записную книжечку.
Седьмой. Необходимо наблюдать за собой и своими потребностями в пище. В частности нужно отметить для себя: Время, в которое хочется кушать, просто потому, что за годы выработалась привычка. От ложного голода можно избавиться с помощью небольших порций каш. Моменты, когда «заедаются проблемы». Такие можно избежать, если переключить свое внимание на что-то другое. Например, заняться творчеством, в результате которого нужно усиленно что-то обдумывать. Или увлечься просмотром приключенческого фильма, от которого возникает волнение и переживания за героев картины. Можно переключиться и на компьютерную игру, она великолепно отвлекает от действительности, тем более, если сюжет захватывающий или заставляющий продумывать каждый последующий шаг.
В отличие от других методик похудения, данная отличается тем, что единственный прием жидкости, который рекомендован Лиси Муссой – это утренний стакан горячей воды. Остальная будет получена из редиса, зелени и каш. Поэтому последние рекомендуется варить жидкими. Первые дни будет тяжело обходиться без воды, однако потом организм привыкает и для него такой способ питания и утоления жажды становится нормой.
Дополнительная часть программы похудения от Лисси Муссы включает в себя некоторые радикальные меры, которым, однако, не обязательно следовать. Утро начинается с потребления жидкости. Каждый день необходимо выпивать на пустой желудок не менее стакана теплой, даже горячей воды. Это помогает очистить пищеварительные органы и включить на полную мощность обменные процессы организма. Каждый день необходимо есть каши. Пшенная, гречневая, пшеничная и рисовая каши, снабдят организм необходимыми микроэлементами и позволят очистить кишечник от всех тех шлаков, которые копились там годами. Готовить эти блюда нужно на воде или на разведенном ею молоке. Перед началом диеты, основывающейся на кашах, нужно провести один день на воде. Такое голодание называется лечебным. В течение суток необходимо пить воду и не употреблять ничего в пищу. На утро следующего дня нужно съесть салат из тертой моркови и нашинкованной капусты, которые заправляются соком лимона. Добились впечатляющих результатов практически все, кого заинтересовала диета Лисси Муссы. Питание прежнего типа, многих из них перестало привлекать, и теперь они придерживаются сбалансированного. Внешний вид каждой из похудевших женщин значительно преобразился, и они могут похвастать не только меньшим весом, но и тонкой талией, предплечьями, бедрами и впалым животом. Среди них были те, кто только с помощью психологических приемов смог добиться идеальных фигуры и веса, другие же придерживались диеты на кашах. Как уже было указано выше, в ежедневном рационе используется только четыре сорта круп. Каши из них нужно варить постными, без приправ и соли. А только в тарелке рекомендуется сдобрить их кунжутом и морской солью. Первые, кстати обжариваются на сковороде, а потом вместе с солью растираются в ступке.
Чтобы стимулировать пищеварительную систему и получить все необходимые витамины, рекомендуется употреблять вместе с порцией каши одну веточку петрушки и три редиски. Радостные моменты переживает худеющая каждые три дня, ведь именно с таким интервалом можно добавлять в свой ежедневный рацион новые продукты. Их перечень: жареные грибы, лук, кабачок, морковь. Кроме того: сельдерей, цветная капуста, тыква, горох, салат, оливки, яблоки, арбузы, кукуруза и дыня. Также допустимы: рыба, креветки, мясо курицы и утки. Не нужно употреблять блюда с химическими добавками, такими, как: красители, подсластители, консерванты и прочие. Картофель, а также помидоры относятся к овощам, которые нежелательны для употребления.
После диеты Лиси Муссы каждая похудевшая женщина, как правило, придерживается того же рациона и не прекращает употребление каш. Ведь благодаря им организм очищается полностью, уходят лишние килограммы шлаков и жира, а пищеварительная система начинает работать как часы. При этом волосы и ногти становятся здоровыми, а кожа - абсолютно чистой и гладкой. При желании вернуться к прежнему меню, организм реагирует болезненно и тогда питание, указанными в данной статье крупами, становится необходимостью.
