Лучший способ похудения без препаратов и голодания!

Для сброса веса нужно выбирать способ, похудение при котором бы не было мучительным. Всегда можно найти такой режим питания, при котором не будет постоянно сосать под ложечкой. Выбрать те физические упражнения, выполнение которых доставит удовольствие.

Можно смеяться на таким походом с похуданию, но большинство сбрасывающих вес озабочено вопросом: «Что съесть, чтобы не отказываться от еды и похудеть? » В ход идут дорогие медицинские препараты, расщепляющие жир, и средства из копилки бабушек, которые выводят из организма воду, шлаки, и прочие продукты обмена.

Так почему люди задумываются, как похудеть без использования дорогих препаратов? Неужели только из-за стоимости лекарств, расщепляющих жир? Оказывается нет, есть вполне доступные.

Самые доступные и часто применяемые лекарства для похудения – это редуксин, ксеникал, лида и линдакса. Пьешь их, ешь то, чем привык питаться и кажется, проблем не знаешь.

Если бы это было так. Все лекарства для похудения влияют на общее состояние здоровья и имеют массу побочных эффектов. Самая частая жалоба на ксеникал – расстройство желудка, которое приходится в некоторых случаях лечить достаточно долго. На 3-4 неделю использования препарата некоторые худеющие обнаруживали у себя даже кровянистый водянистый стул.

Редуксин имеет множество противопоказаний, губительно действует на почки, на нервную систему, вызывает бессонницу, постоянное раздражение.

Лиду практически встретить на территории России невозможно. То, что продают, в большинстве случаев, подделка. От препарата портятся кожа и волосы, да и похудательное действие слабое.

Подобрать нужное лекарство возможно, учитывая индивидуальное восприятие организма, но иногда к тому времени, когда «свой» препарат найден, уже не до веса, здоровье подпорчено.

Так зачем подвергать здоровье риску? Если приложить некоторые усилия, то можно похудеть самостоятельно. Никаких дорогих препаратов для сброса веса не понадобится.

Походит для сброса веса не каждый способ. Похудение, при котором приходится ежедневно прикладывать значительные усилия, может вызвать депрессию и серьезные психологические отклонения. Чтобы не испытывать чувства голода, лучше питаться дробно.

Понятно, что лучший и безопасный способ – похудение с помощью диеты и увеличения двигательной активности. Но диета диете рознь. Можно выбрать такую диету, которая вреда принесет больше, чем побочное действие к лекарственному препарату для похудения.

Особенно опасны монодиеты, если их использовать длительное время. Во время подобных диет в организм не поступают необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества, нарушается кислородный обмен в коже и метаболизм во всем организме. Начинают ломаться волосы, кожа приобретает землистый оттенок. На физические упражнения сил уже не хватает.

Выбирать следуют такую диету, при которой в организм поступают все необходимые микроэлементы и витамины. Найти подобную диету не трудно. Достаточно убрать из рациона продукты с повышенной жирностью и калорийностью, а также газированные напитки и сдобу, добавить фруктов и овощей, ограничить употребление соли и не позволять себе переедать – и вот она, необходимая диета. Во время нее лишние килограммы не прибавятся, даже если не принимать после еды медицинские препараты для расщепления жира.

Вес не накапливается. Но ведь нужно еще найти способ, чтобы он стал сбрасываться.

Как похудеть без использования дорогих препаратов? Пить побольше жидкости, не менее 2,5 л в день. Этой жидкостью должен быть зеленый чай, морсы, чистая вода. И ни в коем случае не тонизирующие и газированные напитки, и, конечно же, алкоголь.

Нужно сказать, что физические нагрузки помогают сбросить вес до определенного значения на первом этапе диеты. Затем стрелка весов останавливается и сдвигаться не хочет. Что же делать? Подключить рецепты средств из арсенала народной медицины, ускоряющие метаболизм. Поможет сдвинуть похудение с мертвой точки следующий сбор, который составляется из равного количества трав: мелиссы, мать-и-мачехи, шалфея, плюща и вероники; или травы, собранные в пропорциях: 7 частей мелиссы, 1 корня солодки, 2 плодов фенхеля.

Настаиваются сборы просто: столовая ложка на стакан воды. Пьют 3 недели. Как только стрелка весов сдвинулась с мертвой точки, от них отказываются.

Нельзя использовать эти сборы тем, у кого низкое давление. Они могут ускорить метаболизм пропив курс витаминов D, С и группы В.

Есть специальные средства, которые помогают нормализовать обмен веществ и сбросить вес.

Можно удивиться, но такое варенье способно при регулярном ежевечернем употреблении наладить обмен веществ и сбросить пару лишних килограмм.

Тыкву режут небольшими кубиками, добавляют к ней порезанные с цедрой лимоны и апельсины. Добавляют сахар – так, чтобы не чувствовалась кислота, но не до приторности, и постепенно вываривают на медленном огне до загустения. Лучше это делать в 2-3 приема. Пропорции компонентов: 3 части на тыкву, 2 на апельсины, 1 на лимоны.

Еще одно блюдо – закуска для ужина. Трут яблоко, часть корня сельдерея, немного корня хрена и смешивают с простоквашей. Для вкуса можно немного посолить. Способствует очистке организма и ускоряет работу кишечника.

Теперь отдельно о физических нагрузках. Они не должны быть однообразными. Для того, чтобы после сброса килограмм иметь красивое тело, комплекс спортивных упражнений должен включать в себя кардионагрузки и силовые упражнения. Если нет желания приобрести рельефные мышцы, то очень хорошо для похудения использовать бег, ходьбу на длинные расстояния, плавание, бадминтон.

Если потрудиться, то не придется задумываться, как похудеть без использования дорогих препаратов.

Как похудеть без использования дорогих препаратов? Очень просто! Правильно питаться, вести здоровый образ жизни, подобрать комплекс физических упражнений, гармонично влияющих на все группы мышц. Нельзя истязать себя диетами или постоянно принимать мочегонные препараты или лекарства со слабительным эффектом. Это приведет к ухудшению общего состояния и внешнего вида. Худеть нужно так, чтобы появившаяся стройность фигуры и легкость в движениях радовала ежедневно.

Комментарии

Комментариев пока нет...

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

похудение

to-top