Идеальная фигура – мечта любой женщины. Звезды не являются исключением из этого правила. Даже, наоборот, для звезды иметь стройную фигуру важно не только для удовлетворения собственного самолюбия, но и для того, чтобы быть востребованной в профессии.
Селебрити просто обязаны, по мнению зрителей, выглядеть идеально всегда. Многие звезды теряют рейтинги из-за набранных килограммов. Во внимание не берется ни беременность, ни болезни знаменитостей. Похудевшая известная личность становится центром внимания журналистов и фотографов, ее наперебой приглашают участвовать в телевизионных передачах, различного рода проектах, на съемки в фильмах.
К примеру, кинозвезда 80-х годов Наталья Андрейченко в начале своей артистической карьеры была мало востребована, как актриса. Если ее приглашали на роли, то, по выражению самой Андрейченко, она играла полновесных «тетех», несмотря на то, что сама она в ту пору была еще очень молода. Но вот Наталья Андрейченко сбросила лишний вес: стало стройным тело, приобрели четкость и выразительность черты лица.
И кинорежиссеры стали приглашать актрису на главные роли. Так Андрейченко создала яркие образы Мери Поппинс в одноименном фильме и красавицы-однополчанки, в которую влюблен главный женатый герой кинокартины «Военно-полевой роман».
Психологи утверждают, что легче процесс похудения происходит у людей, имеющих сильную мотивацию. Именно благодаря этому фактору, а также проявлению силы воли и терпению, обязаны худеющие звезды шоу-бизнеса значительным снижением веса. Ведь даже, несмотря на помощь диетолога в выборе меню, старания массажиста и спортивного тренера, невозможно похудеть, не прилагая собственных усилий.
Знаменитости тоже люди и любые ограничения переживают не менее тяжело, чем обычные смертные. Причем в некоторые жизненные моменты именитым актрисам, певицам, ведущим и моделям необходимо похудеть в максимально короткие сроки. Например, после рождения ребенка звезде надо прийти в форму буквально в течение месяца для того, чтобы продолжить свою работу на подиуме, телевидении или сцене.
Большое значение в питании имеет размер посуды. Диетологи предлагают при сервировке стола использовать вместо обычных тарелок с диаметром 30 см, тарелки диаметром 25 см, тогда количество съеденной пищи сокращается приблизительно на четверть. Потреблять еду лучше маленькими порциями, но приемы пищи должны быть каждые 3 – 4 часа.
Современные звезды не скрывают, что для похудения использовали диеты, ограничивая себя во многом. Сейчас модно представлять диеты по именам знаменитостей, прибегавших к их использованию. Самые распространенные диеты основаны на ограничении потребления определенных групп продуктов, и, наоборот, включении в рацион питания обязательных видов еды.
Диеты звезд во многом связаны с подсчетом калорий в пище. Зная суточную норму калорий, получаемых с едой, придерживающийся низкокалорийной диеты человек провоцирует свой организм восполнять энергию, используя собственные жировые запасы, благодаря чему уходят лишние килограммы. Так после родов экс-супруга голливудской звезды Тома Круза Кэти Холмс сбросила 16 килограмм всего лишь за полтора месяца жесткого ограничения в питании. Эффективность диет, основанных на подсчете калорий, проверили на себе многие звезды российского шоу-бизнеса, в том числе Надежда Бабкина, Анита Цой, Филипп Киркоров и другие.
В основе вегетарианской диеты, которая особенно популярна в среде западных звезд, лежит тот факт, что масса тела вегетарианца на 20% меньше, чем у человека, позволяющего себе все многообразие пищи. Среди адептов вегетарианского питания много таких, которые едят в основном растительные продукты: злаки, овощи, фрукты, орехи, бобы, соевые мясо и молоко.
Бывшая жена великого «битла» Пола Маккартни – Хизер Миллз не только придерживается вегетарианского питания, но и является хозяйкой кафе, предлагающего только растительную пищу. Вегетарианцами считаются Принц, Мадонна, Алек Болдуин и Бредд Питт. О том, что из-за проблем с весом после рождения сына перешла на растительный рацион, заявляет российская певица Наталья Сенчукова.
В интервью она рассказала о том, что никак не могла похудеть после родов, решила отказаться от животных продуктов, и результат не заставил себя ждать. Надо сказать, что некоторые знаменитости к вегетарианской диете прибегают время от времени, чтобы решить актуальные проблемы с внешним видом.
Самыми жесткими, пожалуй, являются монодиеты, суть которых в употреблении в пищу одного разрешенного продукта, например, кефира, творога, гречки, яблок. За несколько дней возможно сбросить 2 – 3 килограмма. Поклонницей огуречной диеты является сильно похудевшая в последнее время ведущая Ксения Бородина. Лариса Долина на протяжении нескольких лет прибегает к кефирной диете.
Разновидностью монодиеты является схема питания, разработанная Анной Юханссон, «Диета 6 лепестков» , чрезвычайно популярная сейчас в звездной среде. В день разрешено употребление одного из продуктов: рыбы, овощей, курицы, злаков, творога и фруктов. Отличительной особенностью этой диеты от других монодиет является то, что пищу можно солить и использовать приправы.
Очень эффективным продуктом для снижения веса является обычный сельдерей. Растение способствует сжиганию калорий, получаемых организмом человека с пищей. Можно позволить себе съесть любое лакомство, если после этого закусить сельдереем. Самым лучшим образом влияет на организм салат из листьев салата, спаржи и сельдерея. Спаржа выводит излишки жидкости, а салат обеспечивает организм необходимыми витаминами и питательными веществами.
Простым обывателям всегда интересно, как худеют звезды, так как они являются предметом для поклонения и подражания. Обретенная звездой стройность вызывает у окружающих желание обрести такие же идеальные формы. Часто девушки и женщины садятся на «звездные диеты», не посоветовавшись с врачом. А ведь не всякое диетическое питание приносит пользу.
Так, например, голодание по типу «похудение/очищение» вызывает уменьшение мышечной ткани. При такой диете нарушаются функции печени – главного кроветворного органа, вследствие чего возникает гормональный дисбаланс, недостаток витаминов и микроэлементов. Мало того, при голодании значительно увеличиваются жировые клетки, что ведет к заболеваниям сердечнососудистой системы и ослаблению иммунитета.
У лиц, соблюдающих строгую вегетарианскую диету, возникает белковый дефицит. Такая диета аукнется сбоями в работе щитовидной железы, желчекаменной болезнью. Особенно вегетарианство вредит мужчинам, вызывая необратимые изменения в репродуктивной системе.
Часто неукротимое желание похудеть становится манией, человек совершенно отказывается от пищи. Нервная анорексия - бич для актрис, певиц, телеведущих и, конечно, моделей.
Николь Ричи – известная голливудская актриса, несколько лет болела анорексией. Хотя до этого у нее не было особенных проблем с весом, девушка сбросила более 25 кг за короткий срок. При весе 8,5 кг она не замечала осунувшихся черт лица и жутко обтянутых сухожилий. Только долгий путь лечения и реабилитации помог ей осознать собственные заблуждения. Звезда преодолела болезнь и даже стала матерью двух замечательных малюток.
Фильм «Дневник Бреджит Джонс» принес Рене Зельвегер не только мировую известность, но и значительные проблемы со здоровьем. Из-за особенностей образа героини актрисе пришлось набирать и резко сбрасывать вес. Рене Зельвегер признается, что находилась на грани болезни, и только благодаря советам своего врача и собственному здравомыслию, смогла удержаться. В настоящее время артистка находится в прекрасной форме (тренировки и сбалансированное питание) .
Не чужды злоупотреблению диетами и наши звезды. Перед программой «Рождественские встречи» в 2013 году Алла Пугачева, решив добиться поразительных результатов, села на очень жесткую диету – утром кофе и фрукты, в обед – немного рыбки с овощами. Певице удалось похудеть на 25 кг. Итог – звезда эстрады упала в обморок в присутственном месте, и ей пришлось вызывать карету скорой помощи.
Важно усвоить, что любая диета – не только физиологическая встряска для организма, но и психологический стресс. Бесконтрольное применение диет может нанести значительный урон здоровью человека. Гораздо полезнее питаться сбалансировано, не переедать, исключить из рациона фаст-фуд, колбасы, выпечку. Диетологи рекомендуют основной пищевой рацион принимать в первой половине дня. Если все же возникло решение "сесть" на диету, необходимо проконсультироваться с врачом.
