Диеты с давних времен зарекомендовали себя как один из вариантов борьбы с лишними килограммами. Таким методом начали пользоваться еще в 19 столетии. Однако в то время они существовали как некоторые ограничения в еде, которые могут очистить духовную сторону организма и помочь избавиться от лишнего веса. В 90-х годах 19 столетия нашли свое применение препараты для похудения, которые были изготовлены на основе щитовидной железы животных.
В начале 20 столетия начинается культ правильного питания, которое приводило не только к потере массы тела, но и очищению организма от продуктов жизнедеятельности клеток. Затем, в течение нескольких десятилетий началось усовершенствование диет. Кроме исключения из рациона определенных продуктов, в методику похудения добавляется контроль режима питания, учета объема порции и подсчет калорийности.
Отказываться совсем от пищи категорически нельзя, ведь организм, не получая питательные вещества, переходит в режим экономии и обмен веществ замедляется. К тому же можно довести желудочно-кишечный тракт до заболевания. Ежедневно организм требует определенное количество питательных веществ для получения энергии.
В последнее время все чаще можно услышать о таком способе избавления от жировых отложений, как лунная диета. Такой вид диет считается немного своеобразным, и основывается на многолетнем анализе за реакциями и изменениями в организме человека в зависимости от цикла Луны.
Еще с давних времен считалось, что каждая фаза Луны по-разному оказывает влияние на проведение ритуалов и обрядов. Занятие земледелием или торговлей тесно связывали с этим и принимали во внимание каждый день. Разработчик данной методики - президент Международной Федерации фито- и аромотерапии врач общей практики Кристиан Дюраффур.
Он занимался наблюдениями и анализом полученных данных, благодаря чему сделал вывод, что Луна оказывает влияние не только на настроение человека, но и частично на физиологические процессы. Смысл диеты заключается в ограничении потребления жидкости и определенных продуктов в некоторые фазы луны. Все это разработано на основании колебаний атмосферного давления, перераспределения жидкости и микроэлементов не только в природе, но и в организме человека в периоды полнолуния и новолуния.
Полнолуние характеризуется пропитыванием жидкости через стенки в клетки из межклеточного пространства, а в новолуние наблюдается обратные процессы. Обращая на это внимание, можно попытаться контролировать водный баланс организма, следствием чего будет очищение организма от токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток, активизация процессов обмена веществ и расщепления жиров.
Если соблюдать режим в зависимости от фаз Луны, можно добиться хороших результатов – избавиться до 4 килограмм за 6 дней. Такую разгрузку и очистку организма можно использовать не чаще двух раз в месяц. Лунная диета стимулирует организм и обеспечивает адекватное распространение ферментов и биологически активных веществ.
Полнолуние подразумевает увеличения количества потребляемой жидкости, что способствует более активному выведению избыточного количества жидкости из межклеточного пространства и впоследствии больше не накапливать лишнего.
Такие процессы уменьшают запасы задержанной жидкости в организме. Употребление овощей и адекватного количества воды в новолуние активизируют процессы очистки организма от лишней жидкости, токсинов, продуктов жизнедеятельности клеток и стимулирует процессы распада жиров.
Диета для полнолуния бывает нескольких видов. Один вид полнолунной диеты заключается в контроле питания и потребления жидкости в течение одних суток. Начинать придерживаться данной диеты следует в канун полнолуния, поздно вечером, и заканчивать после заката солнца следующего дня. Рацион всего дня должен состоять исключительно из жидкости. Можно пить любую воду, в том числе минеральную, натуральные соки без мякоти, которые способствуют усиленному мочеотделению.
Фрукты лучше всего выбирать привычные для своей местности и созревающие именно в этот период. В результате соблюдения данной диеты можно избавиться от 300 мл до 2000 мл жидкости, что обеспечит исчезновение отеков и очистку организма от токсических веществ.
Следующий способ рассчитан на 6 дней. Первый день включает в себя употребление только свежих или вареных овощей. Количество приемов пищи не должно быть меньше 5 раз в сутки. Рацион второго и третьего дня следует составить с учетом разрешенных продуктов - вареных грибов, а также свежих ананасов. За сутки нужно кушать около 5 раз.
Почему именно ананасы и грибы? Первые содержат в своем составе исключительные биологические активные вещества, которые активизируют процессы пищеварения и расщепление жиров, а также ферменты, положительно влияющие на функционирование поджелудочной железы, и стимулируют выработку желудочного сока. Грибы относятся к низкокалорийным белковым продуктам, которые входят в состав мышц и участвуют в процессах регенерации клеток.
Четвертый день полнолунной диеты заключается в полном отсутствии продуктов питания. На пятый и шестой день разрешается употреблять те же продукты, что и на второй. Длительность диеты не следует увеличивать, только уменьшать. Так, можно сократить до трех дней. Рацион первого дня должен включать исключительно овощи, второй день запрещает любые виды продуктов питания и, наконец, меню третьего дня должно состоять из ананасов и грибов.
Диета для новолуния также может быть нескольких вариантов. Первый способ похудения длится 1,5 суток. В течение этого времени нужно употреблять следующие блюда: суп и/или бульон из овощей, количество приемов пищи может достигать 5 раз. Один раз можно приготовить бульон на основе курицы для того, чтобы дать организму нужные минеральные вещества.
Остальные разы следует съедать супы из овощей. Люди, которые не могут выдержать 36 часов на бульонах, могут готовить только супы, они угнетают чувство голода и к тому же содержат большое количество клетчатки. В результате такого разгрузочного дня можно лишиться приблизительно от 0,5 кг до 1 кг лишнего веса.
Еще один вариант такой диеты заключается в увеличении продолжительности соблюдения режима до 6 дней. К разрешенным продуктам питания относятся овощи в любом виде, кроме жаренного. Начинать диету нужно за три дня до новолуния и питаться исключительно овощами. Затем один день провести только на жидкости. В этот день подходит любая вода, даже минеральная, и натуральные соки из свежих фруктов.
В день нужно выпивать до 2-х литров. Это активизирует процессы мочеотделения и поможет очистить организм от накопившихся шлаков. Последующие два дня снова отдать предпочтение овощам. Результатом может стать потеря до 3 килограмм избыточного веса.
И напоследок, успех в вопросах избавления от лишних килограммов постигнет только тех, кто строго будет придерживаться лунного календаря. К тому же, приятным дополнением будет нормализация функционирования кишечника, активизация обмена веществ и улучшение общего самочувствия.
