Каждая представительница прекрасного пола стремится сделать свою фигуру идеальной и для этого используются самые разнообразные методики для похудания. Одной из самых популярных, а главное эффективных способов похудания является винная диета. Как известно, любая диета подразумевает полный отказ от любых алкогольных напитков, но как известно, французы каждый вечер с удовольствие пьют шампанское или вино, и в то же время считаются самой стройной нацией.
На сегодняшний день диетологи так и не определились в том, полезно употребление алкоголя во время диеты или нет, ведь алкоголь содержит довольно большое количество калорий, что может негативно сказываться на фигуре. В первую очередь это относится к сладким ликерам, водке, и конечно, газированным коктейлям.
Однако, самая большая опасность не просто в употреблении алкоголя, а в том, что он способствует пробуждение сильного аппетита. Например, если на пустой желудок выпить бокал алкогольного напитка, вскоре появится чувство ложного голода, в результате чего человек начинает есть намного больше привычной порции. Следовательно, вес будет увеличиваться не от того, сколько выпьет, а сколько съест человек.
Однако, если у человека довольно сильная сила воли, тогда он может совершенно спокойно выпить один-два бокала любимого вина или любого другого алкогольного коктейля. Ведь «алкогольные» калории будут перерабатываться намного быстрее, чем простые. К тому же сегодня существует невероятно большое количество разнообразных алкогольных напитков, которые содержат сравнительно небольшое количество калорий.
Например, пиво содержит около 40 калорий, а некоторые фруктовые соки, содержат намного более количество вредных калорий. А в состав сухого вина входят не только калории, но и довольно большое количество полезных энзимов. Именно благодаря им происходит ликвидация липидов, при этом они способствуют более ускоренной переработке жирной и тяжелой пищи. Однако, пользу для организма несет исключительно сухое вино, которой, иногда, бывает довольно тяжело найти. Но, если получится приобрести такое вино, тогда есть прекрасная возможность пить любимый напиток даже во время соблюдения любой строгой диетой. Например, Монтиньяк, довольно известный во всем мире диетолог, рекомендует в течение дня выпивать приблизительно 400 миллилитров качественного вина. Именно благодаря этому будет ускоряться процесс переваривания тяжелой пищи, которая теперь будет усваиваться намного легче, к тому же после ужина не появится неприятного чувства тяжести в животе.
Винная диета относится к числу монодиет, поэтому ее не рекомендуется соблюдать дольше трех дней, чтобы не навредить собственному здоровью. В том случае, если есть необходимость за короткий промежуток времени избавиться от парочки лишних килограмм, тогда данная методика просто идеально подходит.
Итак, во время диеты, на протяжении одних суток разрешено выпить не более одной бутылки красного сухого вина. Совершенно не имеет значения, какими объемами вино будет употребляться – бутылочка за вечер или за несколько приемов. Однако, для того, чтобы достичь максимальных результатов, необходимо постараться весь объем вина разделить приблизительно на одинаковое количество приемов равными порциями. Благодаря соблюдению этого простого правила, на протяжении дня человек не будет испытывать сильного чувства голода.
Такая винная диета отзывы имеет только положительные, ведь кроме вина, в течения дня разрешается съесть три яблока (яблоки должны быть зеленые) или половинку батона хлеба зернового. Не зависимо от того, какой вариант будет выбран, организм сможет избавиться от имеющейся лишней жидкости. Но не стоит забывать о том, что диета должна соблюдаться не дольше трех дней. Также к числу достоинств данной методики похудания можно отнести то, что все продукты разрешается употреблять в любое удобное время.
Эта винная диета для похудения имеет ряд преимуществ – например, всего за три дня можно будет потерять около пяти лишних килограмм (конечный результат напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма) . Данная диета просто идеально подходит для соблюдения во время разнообразных праздников – за день до какого-то важного торжества, необходимо выпить ровно бутылку вина и в течение дня есть вкусные яблочки. Во время торжества надо стараться пить только вино, и сразу на следующий день снова вернуться к диете. Благодаря этому можно не отказываться от праздника, да еще и потерять несколько килограмм лишнего веса, что получается далеко не у всех представительниц прекрасного пола.
Если соблюдать такую диету, можно значительно улучшить состояние своих сосудов и сердца, а также провести эффективную чистку организма от скопившихся шлаков и токсинов, других вредных веществ, а также запустить интенсивный механизм похудения.
Также как и любая другая монодиета, данная методика похудания имеет определенные недостатки – например, во время диеты организм может ощущать сильный недостаток в питательных веществах, поэтому ее не рекомендуется соблюдать слишком часто и в течение долгого времени. К тому же не каждый желудок способен выдержать три дня на яблоках и алкоголе. Следовательно, прежде, чем приступать к такой диете, необходимо проконсультироваться со своим врачом, чтобы избежать возможных осложнений со здоровьем.
Меню для винной диеты: на завтрак надо съесть один помидор, сваренное яйцо, на второй завтрак (не обязательно) можно съесть одно зеленое яблочко, на обед разрешается творог (200 грамм) и свежий огурец (нельзя солить) , на ужин надо выпить вино (около 200 миллилитров) . Меню винной диеты должно повторять все три дня.
Также, как и при других диетах, в течение всего дня надо выпить не менее двух литров воды (негазированной) . Сегодня известно несколько вариантов винной диеты и при желании творог можно заменить на сыр (разрешаются только маложирные сорта) в том же количестве, что и творог. Лишний вес будет стремительно уходить благодаря выводу из организма лишней жидкости.
К достоинствам данной диеты относится то, что всего за три дня можно скинуть до пяти килограммов лишнего веса, даже не смотря на то, что большая часть веса выходит непосредственно из-за потери организмом лишней жидкости (чаще всего это происходит именно в первый день) . Еще одно достоинство – регулярное употребление вина не будет нарушать рацион диеты, благодаря чему такую методику похудания рекомендуют соблюдать непосредственно в праздники. Ведь как известно именно за период многочисленных праздников и происходит прибавление в весе, а винная диета, наоборот, поможет избавиться от парочки лишних килограммов.
Еще один плюс данной диеты в том, что из ежедневного рациона полностью исключается соль, благодаря чему происходит нормализация процесса обмена веществ, при этом организм интенсивно избавляется от скопившихся токсинов, шлаков и других вредных веществ. К тому же благодаря регулярному употреблению вина в небольших количествах можно значительно улучшить работу кровеносной системы, также оказывается положительное влияние на сосудистую и сердечную систему.
Однако, не смотря на все преимущества, данная методика похудания имеет и ряд недостатков. Главным минусом винной диеты является то, что она имеет очень низкую калорийность, из-за чего с особым вниманием надо относиться к состоянию собственного здоровья. В том случае, если во время соблюдения такой диеты появилось хотя бы легкое чувство дискомфорта, необходимо срочно перейти на нормальное питание и обратиться за помощью к врачу. Недостатком является и то, что во время диеты запрещено употребление соли, из-за чего из организма уходит лишняя жидкость, то есть большая часть потерянного веса будет состоять не из жировых запасов.
