Вот уже на протяжении довольно длительного периода времени многие представительницы прекрасного пола ведут нелегкую борьбу с лишними килограммами. Причем эта борьба продолжается уже не одну сотню лет. Еще совсем недавно девушки не изнуряли свой организм разнообразными строгими диетами, а использовали против лишних килограмм проверенные временем и доказавшие свою эффективность народные средства.
Несколько сотен лет назад люди знали о чудодейственных травах, из которых готовились лекарственные отвары, а также настойки, используемые не только для промывания ран, но и в борьбе с таким опасным заболеванием, как ожирение.
На протяжении довольно длительного периода времени, предки передавали своим потомкам знания о чудодейственных травах, которые не теряют своей актуальности и сегодня. Даже современная медицина уже признала пользу трав и сегодня существует целая наука под названием фитотерапия, которая занимается изучением действия той или иной лекарственной травы.
Именно поэтому сегодня многих интересует ответ на вопрос, как похудеть народными средствами, чтобы не изнурять свой организм строгими диетами, которые способны нанести серьезный вред здоровью. К числу народных средств, которые сегодня широко используются для борьбы с лишним весом, относятся настои, приготовленные из лекарственных трав, разнообразные диетические блюда, ванны, с добавлением лечебных отваров, а также употребление в пищу различных растений, помогающих сбросить несколько лишних килограмм. С лишним весом женщины боролись во все времена.
Есть одно очень эффективное, а главное безопасное, средство для борьбы с лишним весом, которое делается с применением следующего сбора – берется по три части кориандра и крушины, затем вводится две части листьев толокнянки, а также такое же количество травы трехцветной фиалки и горца перечного.
Полученный сбор перекладывается в термос, после чего заливается кипящей водой, термос плотно закрывается и оставляется настаиваться на всю ночь – на одну стол. ложечку сухого сырья берется ровно один стакан кипящей воды.
Утром, когда средство хорошо настоится, отвар надо будет профильтровать сиспользованием мелкого сита или чистой марли, сложенной в несколько слоев ивыпивается. Полный курс похудения составляет ровно четыре недели, к тому же этовремя можно не только решить проблему с лишним весом, но и вывести из организманакопившиеся шлаки, а также значительно снизить аппетит.
Очень эффективны в борьбе с лишним весом травяные настои, которые можно легко сделать самостоятельно дома. Итак, чтобы приготовить настой из лечебной травы тысячелистника, понадобится взять ровно 10-ть грамм сухого сырья травы,затем добавить две стол. ложечки травы зверобоя.
Этот травяной сбор заливаетсякипящей водой (ровно 500 миллилитров), после чего оставляется отвар примерно наполчаса, чтобы средство могло как следует настояться. по истечении этого времени настой надо будет хорошенько профильтровать. Готовый настой выпивается ровно за четыре приема в течение одного дня.
Есть еще одни средства, помогающие похудеть, к числу которых относятся и те,которые несут пользу для здоровья человека. Среди большого разнообразиянародных методов похудения есть и очень вкусные, например, неповторимое варенье из тыквы, с помощью которого можно будет легко избавиться от нескольких лишних килограмм.
Итак, для того, чтобы приготовить самостоятельно приготовить такое варенье, понадобится взять следующие компоненты – лимон (одна штука), тыква (ровно три килограмма), сахар и апельсин (две штучки). Важно помнить о том, что сахар используется в минимальных количествах, в противном случае от такоговаренья не будет снижаться вес.
Тыква очищается от кожуры, после чего мякоть нарезается небольшими кусочками, затем добавляется апельсин, цедра лимона и мякоть лимона. Все компоненты хорошенько перемешиваются, после чего добавляется сахар и варится в два подхода, во время варки огонь должен быть минимальным.
Благодаря употреблению такого варенья, можно не только избавиться от нескольких лишних килограмм, но и очистить свое тело от накопившихся шлаков, а также восстановить нормальный метаболизм, лишние килограммы будут таять буквально на глазах.
Для того, чтобы избавиться от лишнего веса рекомендуется принимать специальные ванны, с добавлением разнообразных травяных сборов и трав. С этой целью очень эффективен отвар, приготовленный из лапчатки. В этом случае берется лапчатка гусиная (около 50-100 грамм на одно ведро воды). Смесь ставится на плиту и оставляется на время, пока не закипит.
Отвар необходимо прокипятить в течении 15-ти минут, после чего снять емкость с плиту и добавить в воду. К числу эффективных народных средств, используемых для похудения, относится еще один чудодейственный сбор. В этом случае берется фиалка трехцветная (три части), кора крушины (три части), корень солодки (две части), трава горца перечного (две части), корень солодки (две части).
На один литр воды берется ровно четыре стол. ложечки травяного сбора, после чего отвар кипятится на протяжении 15-ти минут, затем фильтруется и добавляется в ванну. Ванну с использованием такого лекарственного сбора необходимо принимать от 10-ти и до 15-ти дней, при этом температура воды должна быть от 37-ми и до 40-ка градусов.
В том случае, если было принято решение похудеть с помощью народных средств, надо постараться полностью из своего рациона исключить соль на два-три дня, можно дольше, также рекомендуется каждый день принимать контрастный душ (каждые 15 секунд чередуется холодная и горячая вода). Важно помнить о том, что вся процедура приема контрастного душа не должна превышать 15-ти минут.
В борьбе с лишним весом очень эффективны и диетические блюда, которые можно легко приготовить самостоятельно, главное придерживаться нескольких основных принципов приготовления таких блюд.
Например, можно взять корень хрена и сельдерея, а также одно яблочко и стаканчик простокваши. Все ингредиенты должны быть измельчены на мелкой терке, после чего смешиваются в соотношении 3:1 (три части корня сельдерея и одна часть яблока), после чего добавляется совсем немного соли. Теперь вводится простокваша и хрен – такое блюдо надо есть в течение одной недели каждый вечер и худеть с удовольствием.
К числу эффективных народных средств, которые помогают в нелегкой борьбе с лишним весом, относится обыкновенная рябина – можно использовать как свежий сок, так и порошок, приготовленный из плодов рябины.
Чтобы избавиться от лишнего веса, надо постараться снизить аппетит, а для этого использовать кукурузные рыльца. Итак, в этом случае берется около 15-ти грамм заранее измельченных кукурузных рылец и заливаются кипящей водой (ровно полтора стакана).
Затем смесь ставится на плиту и варится на медленном огне в течение получаса. Как только отвар остынет, примерно через 10-ть минут после окончания варки, надо принимать за три часа до начала трапезы, ровно по три стол. ложечки.
Благодаря регулярному употреблению кукурузного масла в течение трех недель три раза в день по одной стол. ложечки, можно не только решить проблему с лишним весом, но и снизить в крови уровень холестерина.
Очень полезна для фигуры морская капуста, которая помогает быстро похудеть. К тому же в состав данного продукта входит невероятно большое количество ценных минералов, витаминов, а также йод и полисахариды. Благодаря морской капусте, человек чувствует насыщение, также значительно снижается аппетит. Однако, важно помнить о том, что кушать морскую капусту надо с осторожностью, если есть проблемы с щитовидной железой, повышенная чувствительность к йоду.
Очень эффективно сырое сырье в борьбе с лишним весом, например, корень одуванчика или лопуха, которые способствуют стабилизации процесса обмена веществ. Семена льна бережно обволакивают слизистую оболочку желудка, следовательно, происходит замедление всасывания в кишечник углеводов.
В том случае, если для похудения будут использоваться вышеперечисленные народные средства, надо стараться следить за тем, чтобы питание было полноценным, здоровым, а главное, сбалансированным.
Важно регулярно заниматься спортом, благодаря чему произойдет стабилизация веса и вскоре начнут быстро таять лишние килограммы. Для достижения желаемого результата, необходимо четко придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций, и тогда фигура будет лучше, чем у моделей на обложках глянцевых журналов.
