Редко найдется человек, полностью довольный своей внешностью. Каждому все время чего-то не хватает для достижения своего идеала красоты. В особенности, женщин беспокоят "лишние", с их точки зрения, сантиметры. Желание быстро похудеть на два размера неотступно преследует их накануне праздников или летнего сезона.
Универсального способа сбросить лишние килограммы, который подходил бы абсолютно для всех людей, не существует. Это связано не только с индивидуальными особенностями организма у каждого человека, но и с жизненной позицией личности. Одни очень активны и прилагают все усилия к достижению своей цели, другие ищут более легкие способы и игнорируют любые физические нагрузки.
Нельзя сбрасывать со счетов и изнуряющий темп современной жизни. На посещение салонов красоты или фитнес клуба просто не хватает времени. Поэтому в последнее время стали столь популярны способы похудения в домашних условиях. Их не так много, как разнообразных диет, но они очень действенны.
Благодаря современной косметологии из небытия вышли давно забытые, но очень популярные в далеком прошлом процедуры - обертывания. Они очень эффективны в плане сжигания жира и проводятся ныне как в салонах красоты, так и в домашних условиях. Если беспокоит мысль: как похудеть на 2 размера, нужно обратить внимание именно на обертывания. Едва ли не самое лучшее из них - уксусное. Оно интенсивно сжигает жир, и результаты ощутимы, в абсолютном большинстве случаев, уже после первой процедуры.
Сам процесс обертывания довольно прост. Его вполне можно сделать самостоятельно. Заранее нужно приготовить скраб, простынь, пищевую пленку, теплые одеяла, сам уксусный раствор. Для его приготовления нужно развести яблочный уксус и воду в пропорции 1: 2. Первым делом нужно подготовить кожу с помощью скраба. Это активизирует кровообращение, уберет грязь и откроет поры.
Затем следует быстро принять душ, намочить простынь в приготовленном растворе и обернуть ее вокруг тела. Для обертывания ног и рук можно взять тканевые бинты. После чего все части тела вновь обертываются, но уже пищевой пленкой. Затем нужно лечь под теплые одеяла и провести в этом положении не менее двух часов.
Уксусное обертывание являлось одним из лучших рецептов в арсенале красоты нынешних прабабушек. Они знали о невероятной пользе этой процедуры для улучшения вешнего вида кожи, ее упругости и бархатистости. Это одна из лучших процедур, с помощью которой можно быстро похудеть.
В том случае, если вопрос: как похудеть на два размера, не дает спокойно жить, отчаиваться не стоит: есть прекрасный способ, который поможет справиться с беспокоящей проблемой. Очень действенны и дают быстрые результаты ванны с горчицей. Это весьма серьезная процедура, и все, приведенные ниже рекомендации, должны быть обязательно выполнены.
Прежде всего, следует запомнить, что любые ванны для похудения принимаются только в положении сидя. Вода с активным составом не должна доходить до области сердца. В горчичной процедуре существует одна небольшая особенность: испарения от ванны столь едкие, что сильно раздражают слизистые носа и глаз. Поэтому после погружения, рекомендуется накрыть всю площадь над поверхностью воды простыней или легким одеялом.
Горчичные ванны имеют ряд противопоказаний: их нельзя принимать людям с онкологическими, кожными, сердечно-сосудистыми, почечными, гинекологическими, легочными и бронхиальными заболеваниями. Для приготовления активного состава для процедуры используют горчичный порошок, 150 г. которого нужно развести в малом количестве воды до сметанообразного состояния.
Затем эту массу тщательно размешивают в не более, чем 200 литрах воды. Температура ее не должна превышать 16 С*. Время процедуры - 10 минут. После ванны нужно принять душ, чтобы смыть остатки горчичной смеси и надеть теплое белье или пижаму.
Вопрос: как похудеть новичку, имеет очень простое решение. Тому, кто впервые решил сбросить лишние килограммы, поможет абсолютно любой способ. Секрет здесь в том, что организм еще не адаптировался ни к одному виду воздействий, поэтому будет откликаться на самые необременительные нагрузки.
Обычно сложнее всего добиться хороших результатов в похудении тем, кто является приверженцем среднекалорийного питания. Чтобы стронуть процессы, способствующие сжиганию жира с мертвой точки, им приходится приложить немало усилий. Если в такой ситуации начать практиковать разгрузочные дни, то это может привести к замедлению обмена веществ, и, соответственно, торможению процессов расщепления жировых клеток.
Поэтому лучше всего таким людям сделать упор на внешнее воздействие, которое через кожу будет запускать процессы очищения организма, восстановления его способности к саморегулированию и активизировать метаболизм. Лучшими средствами здесь являются ванны для похудения, обертывания и пеленания.
Можно пройти курс широко известных своей эффективностью в борьбе с жиром и целлюлитом, водорослевых обертываний. Для этого в аптеке нужно купить слоевища ламинарии, замочить их на 1 час в воде и провести с ними процедуру обертывания.
Нельзя забывать о том, какой потрясающий эффект дает для похудения баня. Если проводить сеансы пеленаний и обертываний именно в ней, эффект многократно увеличится. А о том, насколько благодаря парной улучшится состояние кожи, и говорить не приходится. Если цель состоит именно в быстром похудении, то нужно обязательно включить в выбранный для избавления от жира курс комплекс физических упражнений. Особенно важны в нем маховые движения.
Организм затрачивает на их выполнение много энергии, которую восполняет из своих запасов, избавиться от которых и есть преследуемая человеком цель. Не следует допускать перенагрузки, особенно новичкам. Но если это произошло, можно принять горчичную ванну.
Она очень хорошо снимает мышечную боль и восстанавливает бодрость. Не смотря на вид процедуры, который выбран для похудения, ее целесообразно сочетать с умеренностью в потреблении пищи. Прием мучных продуктов и тех, что насыщены жирами и углеводами, нужно сократить. Таким образом, процесс сжигания жира произойдет быстрее и безопасней.
Во время проведения процедур нужно внимательно следить за своим самочувствием. Любые отклонения должны послужить сигналом к тому, чтобы проанализировать причину сбоя и заменить способ избавления от лишних килограмм на другой, более приемлемый. В стремлении быстро похудеть многие, не взирая на состояние здоровья, хватаются сразу за радикальные методы, которые оказывают сильное воздействие на организм. Но с ним шутить не стоит, чтобы впоследствии не обрести более серьезных проблем.
