Нагрузка на органы зрения у современного человека в несколько раз выше, чем была десяток лет назад. Один только компьютер чего стоит. При таких обстоятельствах глаза нуждаются в дополнительной подпитке витаминами, минералами и микроэлементами.
Большинство людей для поддержания зрительных функций на нормальном уровне выбирают биологически активные добавки к пище. Это связано с их доступностью, как по ценовому фактору, так и по безрецептурному отпуску из аптек. К тому же, как считают многие, БАДы не так вредны для организма, как обычные лекарственные препараты. Да и производители этих пищевых добавок обещают улучшить остроту зрения и минимизировать риски развития близорукости и других заболеваний глаз. Стоит отметить, что БАДы не являются лекарствами, а значит, могут продаваться не только в аптеках. Хотя еще лет 5-7 назад большинство жителей России относили их к категории медицинских препаратов.
Но судя по последним исследованиям, проведенным в начале 2013 года ВЦИОМ, 89% россиян знают, что это такое. И только 5 % опрошенных отнесли БАДы к лекарствам. Однако не смотря на это, не многие понимают, как и зачем нужно их принимать. По разъяснению специалистов Экспертного Совета при Министерстве Здравоохранения БАДы предназначаются для пополнения рациона человека витаминами, микроэлементами и иными активными веществами, которых не хватает в его организме.
Но люди не воспринимают их, как необходимый компонент полноценного питания, из-за чего потребляют их в малых количествах и нечасто. В то же время жители высокоразвитых стран принимают их регулярно. К примеру, в Японии так делают 90% граждан, в США — от 60-80%, в Дании — около 60%, в Корее — 55%, в Германии — 43%, а в Австралии — примерно 50% мужчин и 60% женщин. Возможно, через несколько лет БАДы станут важным элементам здорового образа жизни и для россиян, однако это возможно лишь при изменения отношения к самой пище.
Современные препараты, относящиеся к группе биологически активных добавок, делятся на 3 типа. Первый из них - нутрицевтики, являющиеся источником витаминов, минералов и амино- и жировых кислот. Второй - парафармацевтики, содержащие растительные экстракты, и третий - зубиотики с комплексом «вытяжек» из живых организмов.
Проблема падающего зрения сделала БАДы для здоровья глаз более популярными. Именно так можно восполнить дефицит витаминов Е, А и С, бета-каротина и биофлавоноидов. Названные элементы не только защищают зрительную функцию от деструктивных изменений, но и восстанавливают ее. Врачи советуют употреблять БАДы при нескольких видах нарушений. Среди них: близорукость, дальнозоркость и астигматизм.
При таких патологиях пищевые добавки станут выполнять роль фармакологической поддержки, нацеленной на подкрепление результата лечения. Также показано сочетать традиционную терапию с БАДами при патологиях сетчатки глаза. Что же касается состава описываемых препаратов, то он может быть различен в зависимости от используемого сырья. Это важно знать при самостоятельном подборе БАДа. Так, при нарушениях фоточувствительности сетчатки и в случаях темновой алаптации важно пополнить организм витамином А.
Он содержится в родопсине, являющимся зрительным пигментом в палочках. В случае гиповитаминоза происходит их дегенерация, вследствие чего падает сумеречное зрение и нарушается светоощущение. Кроме того, в данном случае может наблюдаться кератинизация железистого эпителия различной локализации, что ведет к синдрому сухого глаза и атрофии слезных желез.
В рецептурах большинства БАДов чаще всего встречаются каротиноиды. Они являются провитаминными формами витамина A, превращающимися в ретинол. Поэтому наиболее оправдано применять комплексные типы каротиноидов. Но при гипотиреозе и ферментопатиях они могут привести к возникновению псевдожелтухи.
Среди других важных элементов процесса фоторецепции стоит отметить фосфолипиды, входящие в структуру родопсина, и витамин E, стимулирующий регенерацию поврежденных клеток. Хорошо если он будет представлен в виде комплекса токотриенолов и токоферолов. Что же касается витаминов C и В, то они восстанавливают зрительные пигменты, уменьшают внутриглазное давление, устраняют слезоточивость и светобоязнь, повышают остроту зрения и оказывают противовоспалительное действие при конъюнктивитах. Из минеральных компонентов на первом месте стоит цинк, регулирующий метаболизм радопсина.
А при таких нарушениях, как катаракта, «ночная слепота» и ретинопатия нужно принимать марганец. Важны в восстановительных процессах и свободные радикалы. Причем, чем интенсивнее нагрузка на орган зрения, тем сильнее должна проявляться их антиоксидантная защита. Для этой цели нужно восполнять дефицит меди, селена и хрома. Важно также наличие и аминокислот, одной из которых является таурин. Он улучшает энергетические процессы в хрусталике и регулирует электролитный баланс. Все это помогает добиться хороших результатов в борьбе с дистрофическими изменениями в сетчатке и при травматических повреждениях глаз.
Целесообразно добавлять в рацион и другие аминокислоты, помогающие улучшить зрение – глицин иглютатион, лизин и цистеин. Наиболее удобны для поддержки организма специализированные БАДы для глаз, содержащие не только витаминно-минеральный комплекс, но и экстракты лекарственных растений. Однако эффект может быть достигнут только в случае длительного приема. Полезно будет чередование готовых добавок с их натуральными источниками (шиповником, боярышником, ацеролой, водорослями, черникой и очанкой).
Если же говорить о видах БАДов, применяемых для укрепления зрительной функции, то среди нутрицевтиков наиболее важны протеолитические ферменты содержащиеся в жире глубоководных рыб, в льняном и оливковом маслах и в черной смородине. Среди парафармацевтиков целесообразно выбирать соединения лютеина и зеаксантина . Наиболее известные препараты данной категории «Визиомакс» и «Лютеин-комплекс». А также БАДы, содержащие экстракт черники («Фокус» и «Антоциан-форте») .
Выбирая препараты описанной категории, важно помнить, что они не лечат заболевания, а лишь помогают устранять патологии их развития. Их задача - сделать рацион сбалансированным, добавив в него недостающие антиоксиданты и витамины. Чаще всего БАДы лишь снижают зрительные нагрузки и активируют восстановительные функции самого организма. В России они могут быть сертифицированы, однако это совсем не значит, что Минздрав гарантирует их полезность. Но покупая БАД с сертификатом, можно быть уверенным в том, что он точно не нанесет вреда здоровью.
