Зеленый кофе продается в виде зерен, молотым и как капсулы. Также он есть в таблетках и в пакетиках. Его вкус, так же как запах, почти не имеют ничего общего с привычным вкусом обжаренного. По отзывам девушек, употреблявших его, он напоминает траву или горох. Поэтому посидеть с чашечкой заваренного зеленого кофе и насладиться непревзойденным ароматом не получится.
По этой причине многие производители средств для похудения изобрели таблетки и капсулы, которые надо принимать ежедневно. Важно, чтобы в организм поступало не менее восьмиста миллиграммов экстракта зеленого кофе в сутки. При этом содержание хлорогеновой кислоты должно быть более сорока пяти процентов. Рекомендуется принимать по капсуле дважды в день за полчаса до принятия пищи.
Если кто-то все же выберет заваривание зеленого кофе, то в этом случае его необходимо выпивать не менее двух-трех чашек в день, однако не более шести. При этом обязательно нужно отказаться от сахара, молока и сливок, которые являются источниками дополнительных калорий и жира. Пить кофе следует как минимум за пятнадцать минут до еды, но ни в коем случае после.
Привычка запивать поглощенную пищу может привести к появлению лишнего веса. Только после истечения сорока пяти минут после того, как человек встал из-за стола, он может выпить стакан или два жидкости. Регулярное употребление зеленого кофе на протяжении восьми недель может привести к значительной потере веса. В неделю в среднем исчезает от одного до двух килограммов.
Если при этом активно заниматься физическими упражнениями, то можно сжечь и больше подкожного жира. Нужно отметить, что необходимо правильно принимать зеленый кофе для похудения. Инструкция, которая прилагается к данному продукту, не рекомендует превышать разрешенную дневную дозу в шесть кофейных чашек, а также употреблять пищу и напитки, являющиеся дополнительными источниками кофеина, как например, чай или кока-кола. Не разрешается принимать кофе более восьми недель, поэтому по прошествии их, следует сделать перерыв.
На данный момент нет точных доказательств, о вреде данного напитка для беременных и кормящих женщин. Однако все равно лучше им воздержаться от его употребления. Остальным же следует проконсультироваться со своим врачом перед тем, как приобрести первую пачку зеленого кофе
Противопоказаниями, которые подразумевают прекращение употребления кофе, являются появление тревожности, психические расстройства, кровотечения, диабет, диарея и проблемы с кишечником. Кофеин, содержащийся в зеленом кофе, может ухудшить состояние больных людей.
Как было указано выше, данный напиток можно заварить, как и обычный обжаренный. Но это не единственный способ его приготовления. Зная, что кофе не будет таким ароматным и вкусным, как хотелось бы, можно поэкспериментировать со способами его приготовления. Например, сделать необыкновенный собственный напиток. Для полезности в него можно добавить разные сухие фрукты, специи и прочее.
Так, любителям цитрусовых, рекомендуется использовать дольку лимона, кожуру апельсина или грейпфрута. Как известно, этот тип фруктов ускоряет метаболизм и утоляет жажду. Зеленый кофе можно заварить вместе с зеленым чаем, ведь оба напитка хорошо расщепляют жиры и насыщают организм микроэлементами, а также полезными кислотами. Самый знакомый способ приготовления хорошего кофе – это турка.
Но для начала необходимо перемолоть зерна. Это можно сделать либо в магазине при покупке, попросив об этом продавцов, либо уже дома – в кофемолке или блендере. Молотый кофе нужно насыпать в холодную воду, в пропорции две-три чайные ложки порошка на чашку кипятка. Затем следует добавить сахар по вкусу, перемешать и варить на слабом огне. Как только появятся первые признаки закипания, нужно снять турку с огня и перелить кофе в чашку.
Описываемый в этой публикации напиток, можно пить охлажденным. Некоторые примешивают корицу, гвоздику или ванилин в зеленый кофе. Способ приготовления, который изобрели в азиатских странах, подразумевает добавление кусочка имбиря или острого перца – такой будет сжигать жиры с удвоенной скоростью и обеспечит организм энергией, поэтому его желательно употреблять перед спортивными тренировками.
Если нет возможности заварить его таким образом, то можно воспользоваться френчпрессом. В колбу засыпать опять-таки две-три чайные ложки молотого кофе, залить его горячей водой и дать настояться некоторое время, примерно пять минут. Потом гущу отжать прессом и вылить кофе в чашечку. При таком способе приготовления в колбу можно добавить различные специи или пряности, которые при настаивании хорошо разойдутся, обогатив напиток приятными вкусом и запахом. Кроме того, заварить кофе можно и в гейзере.
Для этого надо использовать также молотый кофе. Воду залить в нижний отсек гейзера и закрыть его фильтром, в углубление которого необходимо засыпать зеленый кофе. Купить в Краснодаре его можно в специальных магазинах. Гейзер нужно поставить на медленный огонь и довести кофе в нем до кипения. Как вода начнет бурлить, напиток станет поступать в верхний отдел устройства. Надо дождаться, пока наберется весь кофе, а затем снять его с огня. В этом случае напиток получится чем-то средним между эспрессо без гущи и вареным.
Если под рукой нет никаких средств для того, чтобы сварить полноценный кофе, то можно это сделать самым обычным образом - приготовить в чашке, как растворимый. Засыпать его в посудину, залить кипятком и дать настояться. Если есть сито, то гущу можно процедить через него. В настоящее время используются для приготовления кофе и кофеварки, которые умудряются выдать очередную порцию в течение всего пары минут. Этот способ наиболее приемлем тем, кто сильно занят.
Растворимый не подходит для похудения, он содержит очень много кофеина и всевозможных химических добавок, которые являются далеко не полезными. Для тех, кто не любит вкус и запах кофе, а также посещает свою кухню только в случае экстренной необходимости и ненавидит что-либо готовить, специалисты придумали интересные решения. Например, таблетки и капсулы. Первые представляют собой размолотые и прессованные зерна зеленого кофе, тогда как вторые – это экстракт, позволяющий похудеть в короткие сроки, за счет быстрого усвоения его организмом.
Биодобавки с зеленым кофе продаются в основном в аптеках и специальных магазинах как, в общем-то, и на многих интернет-ресурсах. Главное в похудении с такими препаратами – это придерживаться рекомендаций диетологов и врачей и не забывать, что кофеин может принести не только пользу. По этой причине, перед покупкой очередного пакетика, необходимо ознакомиться с качеством его содержимого, а также с составляющими смеси. Если они заставляют сомневаться, то лучше отказаться от приобретения в пользу другого, более качественного продукта.
