Существует море способов, чтобы похудеть, одним из которых является обвертывание тела с целью улучшения структуры кожи и избавления от целлюлита. Чтобы сделать процедуру обертывания необязательно тратить кучу денег и бежать в салон. Зачастую домашнее обертывание для похудения дает совсем не худший результат, а даже наоборот.
Чтобы правильно провести процедуру обертывание у себя дома, нужно помнить о следующих правилах.
- Подготовить средство, которое было предварительно выбрано и будет нанесено на кожу во время обертывания.
- На самом первом этапе обертывания для похудения дома необходимо к предстоящей процедуре подготовить кожу: очистить, распарить и хорошо обработать кожный покров отшелушеваующим скрабом для тела и массажной губкой.
- Вытереть или хорошо промокнуть кожу мягким сухим махровым полотенцем. Нанести на кожу смесь для домашнего обертывания. Делать это мягкими и уверенными круговыми движениями, слегка втирая средство в кожу. Совсем необязательно наносить средство для обертывания сразу на все тело. Можно это сделать только на проблемных зонах, например, на ягодицы, ноги или живот.
- Обернуть смазанные части тела с помощью пищевой пленки. Обматывать пленку по спирали, прижимать достаточно плотно, но слишком затягивать, так чтобы не было дискомфорта, нужно двигаться снизу вверх. Для усиления эффекта с помощью дополнительного тепла можно завернуться в простынь, длинный банный халат или полотенце.
Прилечь на лежанку или диван и полежать не двигаясь от 40 до 80 минут. Можно включить хороший легкий фильм или просто послушать расслабляющую музыку, чтобы не скучать. Нужно научиться получать позитивные эмоции от обертывания.
- Разрезать или просто снять пищевую пленку, смыть с тела смесь для обертывания. Для значительного усиления антицеллюлитного эффекта обертывания необходимо принять солевую ванну на протяжении 10 минут, а после этого покрыть кожу увлажняющим, питательным кремом.
Минимум за час до и после обертывания, не рекомендуется есть или пить.
Не всем женщинам можно делать обертывания. Существуют противопоказания для беременных, для тех у кто склонен к гинекологическим заболеваниям, опухолям, болезням почек, имеет сердечно-сосудистую недостаточность и варикозное расширение вен. Обязательно прокунсльтируйтесь с врачом, если у вас есть подозрения или сомнения на этот счет.
Уже много лет женщинам известны рецепты обертывания, которыми можно пользоваться в домашних условиях. Ниже наведены наиболее популярные из них.
Еще в древности женщины заметили, как позитивно влияют некоторые виды водорослей на состояние их кожи. Этот рецепт прошел испытание временем. Для его приготовления брали фукус или ламинарию, в наши дни их можно приобрести в сушеном виде можно в любой крупной аптеке. Берут 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса и заливают горячей, но не закипевшей водой. Смесь должна постоять и хорошо разбухнуть в течение 30 минут.
Масляное обертывание весьма позитивно влияет на кожу, расширяет поры, выводя из них лишнюю воду. Для основы нужно взять 20 мл. базового масла (миндальное или оливковое) . Добавить по 3 капли следующих масел: можжевелового, лимонного и лавандового. Масляную смесь хорошо перемешать и подогреть в микроволновке до 40 градусов.
При медовом обертывании, как и при масляном, полученную смесь греют, основой выступают две-три столовые ложки меда, дополнительными компонентами являются по 2-3 капли эфирных масел лимона или апельсина.
Шоколадное обертывание — наиболее любимое всех сладкоежек. На 200 грамм какао-порошка нужно 0,5 л. горячей воды. Перемешать и слегка остудить, чтобы не обжечь кожу.
Домашние обертывания для похудения рекомендуется проводить целым курсом в 12-14 процедур. Делать которые нужно через день: один день – обертывание, отдыхают – наследующий день. Перерыв между курсами желательно делать как минимум в 2-3 месяца.
Для женщин, страдающим варикозным расширением вен или другими сосудистыми заболеваниями можно делать холодное лимфодренажное обертывание в домашних условиях.
В случае горячих обертываний загрязнения выводятся прямо через поры, а при холодных лимфодренажных обертываниях кровь и лимфа выносят вредные вещества и токсины через систему внутренних органов для очистки организма. В этом случае активно работают внутренние органы такие как почки или печень.
В процессе холодного обертывания охлаждаются мышечные ткани, сужаются сосуды, оттекает лишняя жидкость, улучшается тонус кожи, обмен веществ происходит намного быстрее, а главное, что организм сам начинает использовать резервный источник энергии то есть расщеплять жиры.
Применяются холодные обертывания в основном для лечения целлюлита, отеков, для снимания усталости в ногах и растяжек, а также для большей эластичности кожи и выведения шлаков из организма.
Холодные обертывания — это прекрасная возможность избавится от апельсиновой корки для тех, у кого больные кровеносные сосуды и выявленное варикозное расширение вен.
Несмотря на преимущества холодного обертывания, и для него существуют противопоказания, такие как: заболевания гинекологического характера; заболевания желудочно-кишечного тракта; цистит; беременность; повреждения и заболевания кожного покрова.
Сама подготовка к лимфодренажному обертыванию и рекомендованное количество процедур, которые нужно сделать для достижения видимого эффекта ничем не отличается горячего: сперва нужно очистить кожу скарбом, потом нанести состав для обертывания, обмотать сверху пищевой пленкой. Вот только теплая одежда или халат при проведении такого обертывания вовсе не пригодятся. Средство на теле рекомендуется выдержать от 30 до 90 минут. Состав смыть под душем, после чего увлажнить кожу кремом. Для продления действия маски, можно взять крем с эффектом охлаждения.
Обертывания рекомендуется проводить месяц, курс состоит из 12-14 процедур, которые проводят через день. Перерыв между курсами может максимально составлять до двух месяцев.
В результате проведений домашних обертываний можно получить: чистую и красивую кожу, ускорить процессы ее регенерации, вывести из организма избыточную жидкость и токсины, обновить обмен веществ, ускорить кровообращение. Домашнее обертывание для похудения имеет также омолаживающий эффект, тонизирует кожу, насыщает ее минералами и витаминами, несет расслабляющий эффект, который способствует гармонии внутреннего состояния организма. И самое главное — повышает пружинистость и эластичность кожи, помогает бороться с «апельсиновой коркой».
