Существует множество способов и методов похудения. Все они основаны на использовании определенных пищевых добавок и веществ. Один из самых распространенных продуктов при похудении – яблочный уксус. Он способствует сжиганию жира и снижению избыточного веса. А самое главное преимущество данного вещества – это его массовая доступность и невысокая цена.
Яблочный уксус создан из яблочного сырья. Данный продукт обладает большим количеством органических соединений, витаминов и микроэлементов. Питательная ценность данного вещества очень высока. И самое главное, его можно использовать в целях снижения избыточного веса. При этом организм будет находиться в абсолютно здоровом состоянии и не подвергнется опасным заболеваниям.
Перед началом употребления продукта стоит уяснить, что просто использование яблочного уксуса - не панацея для похудения. Не стоит забывать о правильном питании, систематических и постоянных физических упражнениях, здоровом образе жизни. Для достижения положительного результата нужно полностью отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Верьте в собственные силы и все у вас получится.
Перед покупкой яблочного продукта нужно обязательно ознакомиться со сроком его изготовления и хранения, с указанной концентрацией вещества. Не рекомендуется покупать низкокачественный дешевый яблочный уксус для похудения.
Продукт должен иметь натуральную консистенцию. Тогда он будет содержать все белки, углеводы, кислоты и прочие вещества в нужном количестве. Существует несколько способов применения диетического продукта, которые позволят использовать полезные свойства яблочного уксуса для оздоровления организма, расщепления углеводов и жиров, активизации обмена веществ, снижения избыточной массы тела.
Яблочный продукт можно употреблять вместе с водой. Для этого уксус нужно смешивать с жидкостью и выпивать либо перед употреблением пищи, либо после. Лучше всего выпивать две столовые ложки концентрата на стакан воды перед употреблением завтрака, обеда и ужина.
Лучше всего придерживаться пропорции 1:25, то есть на стакан жидкости добавлять 10мл уксуса. Улучшить вкусовые свойства полученной смеси можно добавлением небольшой дозы меда. Для достижения полноценного результата по снижению веса яблочный уксус нужно употреблять постоянно. Также во время подобной диеты нужно обязательно вести активный образ жизни и правильно питаться.
Нужно обязательно в рационе снизить долю жиров и мяса. Лучше всего питаться злаками, фруктами, овощами, морскими продуктами и рыбой. Только при комплексном подходе можно достигнуть значимых успехов в борьбе с излишним весом.
При повышенной кислотности желудка, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени употребление яблочного уксуса в целях похудения нежелательно. Яблочный уксус можно употреблять не только внутрь, но еще использовать для массажа и растирания тела.
Если использовать уксус для похудения, выпивая ежедневно небольшие дозы, то можно заставить организм уменьшить чувство голода и зависимость от сладкого, а также улучшить процесс расщепления жиров. Выпивать яблочный уксус рекомендуется и на голодный желудок. Для этого сразу после сна нужно употреблять 1 столовую ложку концентрата, разведенного с 1 столовой ложкой меда на стакан воды.
Сладкий продукт не обязательно добавлять при каждом приеме. Без него выпитый стакан жидкости с концентратом будет способствовать приливу энергии и прекрасному перевариванию пищи. Полноценные результаты снижения избыточного веса можно будет увидеть только через несколько месяцев систематического употребления яблочного уксуса. Данный продукт вреден для зубной эмали. Для сохранения здоровых зубов рекомендуется принимать концентрат через коктейльную или простую соломинку.
После употребления желательно прополоскать рот водой. Фруктовый продукт для похудения нужно употреблять после окончания каждой трапезы, но не более трех раз в день. Для получения положительного результата в борьбе с излишним весом лучше применять концентрат, приготовленный самостоятельно. Уксус, купленный в торговом объекте, часто делается на основе яблочной эссенции.
Поэтому он будет не только не полезен, но еще и вреден для здоровья при постоянном применении. Разобраться, как готовится яблочный уксус, может каждый. Его производство не требует больших усилий и временных затрат. Основной компонент – это яблоки. Подойдут мягкие и твердые сорта. Подготовленные фрукты нужно порезать или раздавить в зависимости от состояния.
Полученную кашеобразную массу переложить в специальную кухонную посуду. Лучше всего для этих целей использовать кастрюлю с широким дном. Сырье для уксуса нужно залить горячей водой, добавить сахар в нужной пропорции к количеству яблок. Уровень жидкости в кастрюле нужно поддерживать на высоте выше яблок на несколько сантиметров.
Емкость с подготовленными компонентами для концентрата лучше поместить в не холодное и темное место, лишенное попадание света. Спустя определенный срок жидкость нужно процедить через марлю, разлить в большие стеклянные тары и оставить еще настаиваться на несколько недель. После этого полученный продукт можно перелить в бутылки и начинать использовать. Также можно худеть, если добавлять яблочный уксус в еду во время приготовления. Но при этом нужно обязательно питаться здоровой пищей.
В яблочном уксусе содержатся все необходимые для человеческого организма микроэлементы, минеральные вещества и кислоты, а также целый ряд ферментов. Также продукт содержит сильнейший антиоксидант – витамин А, и пектин, которые обеспечивают правильный процесс пищеварения организма.
Кроме смешивания концентрата с водой, существуют еще и другие методы похудения с помощью яблочного уксуса. Наиболее популярные – это уксусное обертывание и растирка. Первый метод применялся еще в далеком прошлом. Суть его состояла в том, что одежда для сна смачивалась в растворе уксуса, надевалась на голое тело после принятия ванны, и сушилась естественным путем.
Такая методика позволяет улучшить обменные процессы в организме человека, сжечь ненужный жир, усилить кровообращение в застойных местах, бороться с целлюлитом. Для обертывания нужно разбавить уксус с водой в пропорции один к одному. Затем намочить ткань в полученной жидкости и втирать в проблемные участки кожи не более 10 минут. После этого нужно обернуть эти места пищевой пленкой, а тело полностью накрыть теплой верхней принадлежностью (лучше всего одеялом).
После того как пройдет один час, нужно принять теплый душ. Количество проведения обертываний в неделю должно составлять 1-2 раза. Через некоторое время результат уже будет на лицо. Однако не стоит забывать, что во время прохождения курса обертывания нужно перестать употреблять сладкое, жирное и мучное, вести здоровый и активный образ жизни. Иначе никаких значимых достижений не будет. Растирка представляет собой втирание яблочного уксуса в те места на теле, где нужно снизить их объем.
Делать подобное надо перед принятием ванны. При соблюдении ежедневных процедур можно будет увидеть результат через пару недель. Кроме обертывания и растирки есть еще один хороший способ для похудения на основе действия яблочного концентрата. Это – массаж с использованием уксуса. В таком случае яблочный концентрат лучше смешать с оливковым маслом 1 к 3 и массировать рукавичкой проблемные участки тела.
При использовании яблочного уксуса для похудения не стоит забывать о возможных негативных последствиях применения концентрата. Он противопоказан для людей с повышенной кислотностью желудка. Если у человека есть заболевания желудочно-кишечного тракта или проблемы с печенью, ему также нужно отказаться от применения концентрата как источника снижения избыточного веса. Не рекомендуется использование яблочного уксуса при остром и хроническом гепатите.
Яблочный уксус - на сегодня доступное средство для сжигания жира и похудения. Применять его очень просто, его можно не только пить, смешав с водой, но и делать с его помощью растирания и обертывания. Однако стоит помнить, что перед принятием решения использовать фруктовый концентрат для сжигания веса, снижения массы и уменьшения объемов тела или нет, нужно обязательно пройти обследование и проконсультироваться с врачом, т.к. имеются противопоказания.
