Тот, кто хочет быстрого, заметного результата, должен присмотреться к дынной диете. Эта вкусная монодиета является на сегодняшний день одной из самых эффективных. Так как это монодиета, т. е. при этой диете можно и нужно кушать только дыню, то время её использования должно быть весьма ограниченно.
Бывают в жизни ситуации, когда к определенному времени, к определенной дате срочно нужно скинуть несколько явно лишних килограммов. Особенно часто такие ситуации возникают у женщин, ведь в любимом платье хочется выглядеть королевой. Хотя и мужчин этот способ экстренного похудения тоже должен заинтересовать. Так вот с помощью дынной диеты легко за 5-7 дней можно скинуть столько же килограммов.
И что самое интересное эта диета поможет не только скинуть вес, похудеть, поправить форму, но и прочистить организм от шлаков, хорошенько очистить почки. Ведь дыня обладает очень хорошим мочегонным свойством, употребляя её и не смешивая с другими продуктами питания, прочищаются почки, вымывается песок. Что очень важно и необходимо проделывать периодически всем, а в особенности тем, кто страдает какими-то хроническими заболеваниями почек. Но это касается только хронических заболеваний в стадии ремиссии (покоя) , но не тех у кого осложненные болезни почек.
В чем же такое волшебное действие дыни во время диеты? Употребляя дыню и только дыню в течение всего периода соблюдения этой весьма полезной диеты, не будет чувства голода, так как дыня обладает свойством очень хорошего насыщения и наполнения желудка. И чувство голода не сопровождает человека, стремящегося похудеть по пятам. И это чувство сытости сохраняется достаточно долго, не придётся постоянно жевать и глотать один и тот же продукт питания.
Те, кто периодически держит очищающие диеты с дыней могут продолжать жить той же жизнью, что и жили до диеты. Делать всё те же дела, посещать те же места, ходить на работу, ездить транспортом, встречаться с друзьями, дышать полной грудью. Наслаждаться жизнью и не быть мрачным от изнуряющей диеты. Потому что дынная диета не изнуряющая, а очень вкусная и веселая.
Дынная диета является очень полезной для здоровья человека. Но необходимо соблюдать некоторые правила. А именно помнить, что эта методика позудания является монодиетой. Значит соблюдать её следует не больше недели и не очень часто её устраивать.
В главном и единственном продукте этой диеты, которым является, как не трудно догадаться, дыня содержится очень большое количество клетчатки. Эта клетчатка растительного происхождения и она очень благотворно влияет на пищеварительную систему человека. Улучшается перистальтика. Организм под влиянием клетчатки очищается от шлаков, токсинов, вредных веществ, излишних солей. Что способствует оздоровлению, омоложению. Тело приобретает жизненный тонус, появляется энергия и жизненные силы.
У дыни есть ещё одно важное свойство - способность расщеплять животные жиры. Употребляя дыню, возможно очистить организм от холестерина, излишек тяжёлых жирных кислот, бляшек. Что в свою очередь предупреждает развитие атеросклероза.
Дыня также очень богата витаминами и минералами (такими как фосфор, калий, кальций, магний, железо) .
Дынная диета, монодиета может использоваться не только для того, чтобы похудеть, но и для того, чтобы оздоровиться. Ведь всем давно известно, что в век потребления все питаются отнюдь не правильно, то мало, то чрезмерно. И все врачи рекомендуют периодически устраивать разгрузочные дни. А не есть ничего целый день очень тяжело и вот тут на помощь приходит дынная диета, а точнее дынный разгрузочный день.
Дыня благотворно влияет на нервную систему. Успокаивает, помогает при сердечной недостаточности, оказывает благотворное действие на кроветворение, стимулирует образование кровяных телец. Дыня помогает перевариванию тяжелой и жирной пищи. Она является отличным десертом после обильного ужина. Так что на праздничный стол её обязательно нужно купить.
Существует правило употребления дыни и это не просто выдумка, так как была доказана эффективность такого употребления данного продукта питания. Следовательно, употреблять дыню - лучше отдельно от остальных продуктов питания, ни в коем случае не смешивать его с другими. А если всё же дыня употребляется как десерт, то после основного приёма пищи должно пройти достаточно времени, хотя бы двадцать минут, лучше полчаса.
Если правильно выбирается дыня, диета даёт не просто положительный, но ошеломляющий эффект. Дыню необходимо выбирать спелую, ароматную и достаточно мягкую, но без следов порчи и гнили.
Выбор дыни можно осуществить также как и выбор арбуза, а именно постучать по ней и если звук будет глухим, смело можно брать этот экземпляр, она спелая и пригодная для дынной диеты. Если же звук будет звонким, то скорее всего дыня зеленая, не спелая, и такая для диеты не пригодна.
Дыню также при выборе обязательно надо обнюхать, спелая хорошая бахча будет манить своим шикарным ароматом, ни с чем не сравнимым сладким запахом. Если же дыня не дозрела, она будет пахнуть травой или совершенно ничем не пахнуть.
Ни в коем случае нельзя брать дыню с любыми следами повреждений, будь то царапины, вмятины или тем более порченными гнилыми точками. Этот экземпляр не нужен он будет горчить и не принесет ни пользы, ни удовольствия.
Дынная диета рекомендована людям страдающим запорами. Полезна при геморрое и заболеваниях почек. Но противопоказана больным сахарным диабетом. Перед применением очищающей дынной диеты необходимо проконсультироваться и посоветоваться с врачом о возможных положительных и отрицательных последствиях её применения.
При соблюдении дынной диеты необходимо ежедневное употребление килограмма или полутора мякоти данного продукта. Но также необходимо и соблюдение питьевого режима. Во время диеты можно пить любую не газированную воду, минеральную воду, чай зеленый, также можно несладкий настой шиповника. Шиповник также является источником витамина С, который благотворно повлияет на укрепление иммунитета.
Не запрещается, а даже приветствуется, употребление любых травяных чаев, которые благотворно повлияют на нервную систему. Успокоительные и тонизирующие чаи необходимы во время любой диеты. Не стоит забывать, что ежедневное употребление жидкости у здорового человека должно составлять в общем объёме не меньше двух литров. И это не зависимо от того на диете человек или нет.
Данное количество дыни (например, полтора килограмма) необходимо разделить на равные пять-шесть порций. И употреблять через равные промежутки времени в течении всего дня.
К дынной диете всё же следует приступать в сезон данного продукта. Это лето - июль, август, и даже начало осени, сентябрь. Во-первых летом легче соблюдать диету, во- вторых это сезон для дыни. Они в эти месяцы дешевле и намного полезней, чем в другие. Для того, чтобы разнообразить рацион можно использовать во время диеты разные сорта дынь и тем самым внести нотку интереса в столь вроде скучный процесс, как диета.
Не стоит забывать, что данная методика похудания обладает очень сильно выраженным мочегонным свойством. Поэтому последний приём пищи стоит всё же провести хотя бы где-то за три-четыре часа до сна, чтобы сон был здоровым. Дыня великолепный продукт питания, подаренный природой. Его следует употреблять не только для похудения, но и для омоложения и просто хорошего настроения.
